祛湿的配方有哪些怎么制作

发布于 2024-04-01 7733次浏览

　　如果体内湿气过重的话，这个时候人体就会非常容易感到困乏，四肢沉重等一些不行不良反应就会表现出来，所以我们一定要早日祛湿才能还给自己一个健康的身体，那么关于祛湿的配方有哪些呢?今天小编就具体的来为大家介绍一些有关祛湿的配方，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1.红枣玉米粥

　　小编要介绍的第一种祛湿饮食方法就是红枣薏米粥，操作方法也非常的简单，就是取适量的薏米和红枣将其清洗干净然后放入锅内加入开水，然后用大火熬开，再换为小火进行慢炖，时间大概持续在一个半小时左右，这样熬出来的粥不仅味道鲜美，同时对于我们身体去除湿气的作用也是非常大的。

　　2.荷叶茶

　　除了上面小编介绍的红枣薏米粥具有一定的祛湿功效以外，另外就是荷叶茶它对我们身体的湿气也会有一定的缓解作用，这个荷叶我们可以到当地的药铺进行购买，一般中药药铺都会有一些干荷叶，它是属于一种中药食材，买一些回来每天用开水冲泡饮用，这样效果就非常的不错，只是必须要长期的坚持下去才能将效果表现出来。

　　祛湿的配方小编就简单的介绍到这里，当然每一个人自己的身体情况不一样，所以祛湿的配方也是大不相同的，为了安全期间，大家可以到相关的医院对自己的身体进行一个全面的检查，了解了自己的身体情况然后再根据病情来确诊并用药，这样的效果才会更好。

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