压力大老得快，3款营养粥养颜抗衰老
发布于 2023-03-23 5219次浏览
现在的上班族普遍压力大，而压力过大会直接影响我们的身体，还会加速身体衰老。因此上班族一定要学会减压，同时还可以多吃一些能够抗衰老的食物。今天，小编就跟大家分享几个能够抗衰老的食疗方。
做法：
1.先将黑木耳放入冷水中泡发，洗净，撕成小朵；
2.把红枣用温水泡软，洗净；
3.将粳米淘洗干净，把锅置于旺火上，倒入适量清水；
4.水沸后放入粳米、红枣；
5.待水再次烧沸后转为小火，然后放入黑木耳、冰糖，慢炖成粥即可。
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