抗衰老要从日常的吃喝入手
发布于 2023-11-15 6278次浏览
吃
苹果：
富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。
贝类：
含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。
小鸡：
含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。
菠菜：
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。
麦芽：
橙子：
金枪鱼：
含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。
喝
矿泉水：
脱脂牛奶：
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
（实习编辑:张一鸣）
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