冬季阴道炎高发 养成5个日常小习惯助预防

　　冬季天气干燥，气候严寒，女性免疫力下降，容易带来各种妇科疾病，尤其是阴道炎。冬季为了保暖，衣物多厚重且不透气，就会成为细菌的“温床”，尤其喜欢穿紧身裤、打底裤的女性，细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等阴道炎症，都极有可能找上门来。

　　要预防阴道炎症的侵袭，女性应该养成良好的生活习惯，多进行体育锻炼以增强身体免疫能力，还要注意多喝水，喝水能促进排尿，可以有效减少尿道感染的几率，如果户外活动比较多，喝水量还应该有所增加，以保持体内水分充足。

　　此外，紧身裤、打底裤最好少穿或不穿，内裤最好选择棉质透气的，要勤换洗，也是避免感染的有效手段。

　　如果发现阴道瘙痒、白带异常等，要及时去医院就医治疗，不要忽视阴道炎症可能带来的伤害。

　　预防阴道炎，女性怎么做：

　　1、养成便前洗手的好习惯

　　调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

　　2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

　　经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

　　3、外阴洗剂及卫生巾的选择

　　一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

　　4、充足的睡眠与合理的性生活安排

　　每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

　　5、讲究个人卫生

　　要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。