经期背酸捶不得

发布于 2023-02-12 4030次浏览


  在全国“两会”上,全国政协委员、中国美容时尚报社社长张晓梅一份《女性经期是否应有法定休假》的提案,成为全国网友热议的焦点。几千年的女性由羞于说经期到理直气壮要“经期假”,对自我的性别尊重和关怀上无疑是一个巨大进步。那从生理上而言,到底需不需要休假呢?记者采访了一些妇科专家。

  专家表示,由于个体生理和健康状态的差异,要不要休“经期假”,所有女性并不能一概而论:像游泳、潜水或者拳击等进行激烈运动职业女性,经期是需要休息的,还有就是在寒冷环境中工作的女性、经期反应特别强烈的女性,经期也有必要休息。从事一般工作不会受到经期的影响。但是在经期内加强对自我健康的保护,是每个女性必要注意的。而且,如果这个提案能让社会和家庭成员对女性经期多点保护意识,也很有意义。

  省人民医院妇科主任李教授告诉记者,女性在月经期不宜生活,不宜多吃盐,不宜坐浴,也不宜穿紧身裤,从事音乐专业相关工作的女性不宜高声唱歌;特别是感到腰酸背痛时,不宜捶背,腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长。

  湘雅医院营养科教授李惠明还建议,女性经期别喝绿。女性在经期要多补充些含铁丰富的食物,如黑木耳猪肝等。但是,如果经期饮用绿茶,绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠黏膜对铁的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

(实习编辑:招晓丽)

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