提高身体素质也可预防阳痿

发布于 2023-06-27 4692次浏览

　　患上阳痿的原因是很多很多的，出现阳痿我们就应该注意了，几时的治疗是至关重要的，是不容忽视的，这时候我们就应该了解清楚阳痿注意的问题了，不想阳痿应该注意的三件事就是今天大家应该了解清楚的问题。

　　那么预防阳痿应该注意的事情是那些呢，下面几点就希望大家能够注意了啊，千万不要忽视了：

　　1、消除心理因素。性是美好的，是不容亵渎的，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。