男性内外生殖器护理大全

　　男性生殖系统由内、外生殖器2个部分组成。外生殖器包括阴囊和阴茎;内生殖器包括生殖腺体(睾丸)、排精管道(附睾、输精管、射精管和尿道)以及附属腺体(精囊腺、前列腺和尿道球腺)。那么这些内外生殖器该如何保护它们呢?下面为你一一道来。

　　外生殖器

　　阴囊

　　阴囊是男人睾丸的温度调节器官，对精子的生成起重要作用，温度升高，会破坏睾丸的生殖上皮，产生畸形精子或死精子。阴囊保健主要是防止外伤、炎性肿胀、皮炎、湿疹及肿瘤。因此，要经常性地对进行卫生阴囊保健，用无刺激性消毒液或温水擦拭，发现阴囊损伤应及时处理。

　　男人阴囊保健主要注意以下二个方面：

　　1.保持干燥通风 要经常滑洗保持阴囊的卫生，穿宽松的衣裤保持通风干燥，感觉湿痒时勿用手抓挠。

　　2.保持低温 因为阴囊包裹并保护着睾丸，而睾丸需要处于略低于体温的环境中，如果选择衣裤过紧，睾丸长期贴紧身体，容易影响睾丸的生精功能，不但影响日后的生育能力，而且容易诱发睾丸炎等生殖系统病症。青少年睡觉时应尽量选择裸睡，勤换洗床单被罩并选择纯棉质地的床上用品对生殖系统的保健也很有帮助。

　　阴茎

　　阴茎的主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官，阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性，阴茎海绵体的血窦可以附入血液，在无性冲动时，阴茎绵软，在性束(激时阴茎海绵体的血窦内血液增多，阴茎则膨大、增粗变硬而勃起，当流入的血液和回流的血液相等时，则阴茎持续勃起;阴茎头部神经末梢丰富，性感极强，在性交达到高潮时，由于射精中枢的高度兴奋而;1起射精。在性束1激下阴茎不能勃起或勃起硬度不够，则无法进行性交活动，称为"阳痿"，阴茎勃起异常或阴茎畸形可引起性交困难。

　　“男子要保护自己的阴器，爱惜自己的阴器。”兼之要施以辅佐其成长发育的措施，保养其健康长存的方法。

　　因此懂得养生保健之道的人发明了气功导引术，进行气功导引操练时，放松双手，沿着肩、胳膊、手腕导气，再导引阴阳二气于腹部运动，其势犹如抚摩腹部。导气时，一定要先呼出陈旧废气，然后再吸纳采接天地之精气，这样，便可使天地之精气与阴器之生气相合，使二者息息相通。再饮食滋补阴器，要像精心养育赤子(婴儿)一样精心养治阴器，使阴器的功能养治得完善强健。

　　现代医学证明，在房事交合活动中，男子越是能够保持清醒的头脑，就越不会轻易泻精;反之，在房事交合活动中，男子越激动，头脑越"热"，就容易"仓促了事"，很快泻精。在交合活动中，男子若不能控制自己，紧固精关，而过多地泻精，是有损于养生的。将女性阴气通过阴茎采接而入，经腹部一直导引至大脑的意念活动，用现代医学观来看，实际上就是将注意办转移至大脑，大脑显然就清醒(或更加清醒)，就不会太"热"，心情就不会太激动，也就有利于抑制泻精，巩固精关，就不会"仓促了事"，很快泻精。所以这种采阴活动有利于养生。

　　现代医学研究证明，成年男性，特别是已婚男性，长期没有性生活，性欲望得不到满足而长期被迫压抑时，完全有可能患阳痿症，而失去性能力。这种因夫妻长期分居，性欲望受压抑而患阳痿症的人，在我国军队的下级军官和士兵中，在工人中，特别是航海、石油、矿山等行业的工人中;在知识分子中，特别是中、青年知识分子中，是随处可见的。

　　包皮过长会导致多种性疾病的发生，影响阴茎发育，应尽早切除。

　　内生殖器

　　睾丸

　　如何保护你的“宝贝蛋儿”

　　睾丸有两个功能，一是产生精子，二是产生性欲。睾丸分泌睾丸激素，这种激素使男子产生性欲。需要明确的是，睾丸激素更多的作用在于促进产生性欲，而不是直接导致勃起。勃起是阴茎的活儿，那是后话。

　　为了保护“宝贝蛋儿”，你需要：

　　1.宽松的四角内裤更好。宽松悬垂，保持蛋蛋的自然形状是最好的，所以四角裤比紧身三角裤好。

　　2.“坐”班族要加强体育锻炼。每天坐着超过10小时更容易得睾丸癌!

　　3.自己检查睾丸，它应该摸起来像一个坚实的煮鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬，任何肿块和坚硬区都要注意，不能忽视。

　　4.减少脂肪性食物。脂肪含量高的饮食会干扰睾丸激素的产生。所以可以说，并不是大块吃肉、大碗喝酒的男人更有男人味，他们很可能中看不中用，倒是那些饮食清淡、生活规律、经常锻炼、看起来生活很节制的人更有性能力!