达人介绍美容食品怎样吃最好

　　今天看了女人我最大,介绍的是美容食品,现在市面上有各式各样的健康食品啦!美容食啦!!真的眼花撩乱,在这集里面就比较全面的介绍了现在很流行的美容食品,主要分了两类:瘦身食品和美白食品。

　　瘦身辅助食品有很多,但吃对了没,吃了一大堆可能里面有些成分是重复了,会不会对身体造成负担?有可能会变成毒素,反而增加肾脏肝脏的负担!!!还有就是空腹吃还是饭后吃呢???

　　瘦身辅助食品的功效:抑制油脂淀粉吸收,增加饱足感,加速新陈代谢,帮助消化,帮助排宿便

　　瘦身辅助食物:

　　1 甲壳素,蟹壳素

　　成份:食用帆立贝壳粉,壳聚糖

　　功效:抑制油脂淀粉吸收

　　有效吸着及包裹摄取过量的脂肪,排出体外

　　减少身体积聚脂肪

　　适用人群:高脂肪及多肉类饮食的人士进食

　　食用方法:于餐前十分钟进食,或者吃高油量高脂肪食物前进食

　　注意:吃素的人不能吃,有痛风病的人不能吃,还有对贝壳类敏感的人不能吃,

　　因为是从螃蟹的壳里面萃取的

　　2 纤维片(像青汁,螺旋藻,蓝绿藻,绿藻片,小麦苗粉等)

　　功效:可帮助排便,增加饱足感

　　以"青汁"为例

　　成份:甘蓝,水溶性食物纤维

　　功效:促进肠胃蠕动,帮助排宿便

　　含丰富叶绿素,维他命和矿物质,增强抵抗力,有助预防都市病

　　含强力抗氧化物质,保护细胞免受自由机所伤

　　适用人群:三餐不规律人士,便秘者,抵抗力较弱者,经常在外就餐者,减肥者,

　　健康人士一样适合

　　食用方法:每天早上空腹饮用(有效排宿便)

　　饭后饮用(帮助吸收过多油脂,清除体内毒素)

　　注意:要用凉水冲泡,热水会破坏其成分!!

　　这个青汁牛尔老师已经喝了两年了!!他说对身体很好,而且他自己还弄加强版的,就是加上有机螺旋藻,小麦苗粉,每天早上空腹喝,五分钟后就可以去便便了!!!他说这个对排宿便,身体毒素,维持身材特别有用,而且还很恶心的说,现在他拉的便便都是青青的,证明自己体内的没什么毒素,很健康!

　　3 橄榄汁

　　功效:加速新陈代谢,抗氧化,减肥

　　食用方法:每天一小杯

　　美容辅助食品的功效:美白,治豆豆,抗氧化,红润皮肤,女生生理期护理,明亮眼睛

　　1 维他命C+维他命E+葡萄籽OPC

　　维他命C:有效补充身体需要,增强抵抗力,帮助胶原蛋白的合成,维持肌肤弹性,美肌

　　维他命E:具强力抗氧化功效,有效抑制引致皮肤及身体机能衰老的自由机,令肌肤柔美健康

　　葡萄籽:与维他命C,E结合,加强抗氧化功效!而且葡萄籽跟维他命C结合,它可以附着在胶原蛋白上,所以它可以保护胶原蛋白不会受阳光破坏,皮肤就会紧实,皮肤就不会老化,皱纹会减少!

　　所以三个合起来功效就是:美白,抗氧化,增加皮肤弹性,改善肤色,增加透明感,增强抵抗力

　　食用方法:空腹吃,吸收最好.基本上美白的VC就要吃1000单位的,VE的就400单位,可以一天一次,也可以两次,吃够那个剂量就可以了~

　　注意:如果有胃病的人,吃了受不了想吐的话,就改为饭后吃

　　2 胶原蛋白

　　功效:增加皮肤弹性,美白,整肠

　　食用方法:空腹喝,基本上1000单位就够了~

　　注意:25岁以上胶原蛋白会流失,所以建议25岁以上才开始补充,25岁以下就补充基本的维他命就可以而且胶原蛋白要配合VC,葡萄籽一起吃效果会最好!因为葡萄籽跟维他命C结合,它可以附在胶原蛋白上,所以它可以保护胶原蛋白不会受阳光破坏,皮肤就会紧实,就不会老化,皱纹会减少!

　　如果我们都没有那么多的钱去买那么多的美容食品的话,我们可以自己做一个俗称穷人美颜品:"银耳养肤美颜饮",牛尔老师翻过医书,说这个汤慈嬉太后就是吃这个长大的,就可以保持她的花容月貌!!

　　"银耳养肤美颜饮"材料:白木耳,枸杞,干百合,黄耆,红枣,党参

　　白木耳的好处:它有胶质,其实也就是胶原蛋白,俗称穷人的燕窝!!!但一定要炖很久!!不能是爽脆的,这样吸收不到里面的胶质,要炖烂,这样才能吸收到胶原蛋白,如果把汤煮得很稠的,也可以直接把它涂在脸上,当保养品用,这其实就是胶原蛋白了!!