DIY肌肤爱吃的食品

　　每个女人都该懂得宠爱自己，尤其是当制造美丽的元素是如此唾手可得的时候。在没有高级化妆品的年代里，我们的祖母一样可拥有健康美丽的头发和肌肤，因为厨房就是她的“美容院”。

　　鳄梨蜂蜜面膜

　　鳄梨蜂蜜面膜最受干燥肌肤的欢迎。由于富含有益的脂肪酸和蛋白质，鳄梨能够给肌肤补充大量的水分。蜂蜜是强有力的抗氧化剂，它同样扮演保湿剂的角色，帮助肌肤保持湿润。

　　1个熟鳄梨、2茶匙酸奶、1.5茶匙柠檬汁、1茶匙蜂蜜

　　制作方法：将所有配料放入一个中号碗中，用叉子捣成糊状。冷藏30分钟后使用。

　　将面膜敷于面部约10分钟，用冷水除去面膜，然后用干净的毛巾轻轻拍干。

　　泡沫热巧克力牛奶浴

　　泡沫热巧克力牛奶浴的配料中富含可以软化肌肤的乳酸，因此浸泡在这样的牛奶浴中能够让肌肤变得光滑细嫩。在平底锅中放入3汤匙干燥的泡沫浴粉，混合 1/2杯水和2汤匙橄榄油，加热至沸腾，然后将其放入装满水的浴盆中。

　　1杯脱脂速溶奶粉、1杯无糖可可粉、1杯发酵粉、2汤匙玉米淀粉、2汤匙肉桂粉

　　制作方法：将所有的配料混合在一个罐子里，密封保存6个月就可以了。

　　柠檬面部平衡露

　　用棉签蘸取平衡露涂抹于脸部以调理面部肌肤。

　　1/2杯新鲜柠檬汁、磨碎的柠檬皮、1杯蒸馏水

　　将所有的配料放入1个干净的瓶子中混合，用塞子封口。每次使用前摇匀。可在冰箱中存放1个月。

　　香蕉发膜

　　香蕉中含有大量的钾和维他命A。就是这种食用可以缓解肌肉酸痛的水果，用于香蕉发膜中同样可以让秀发重新恢复柔顺光亮。

　　1个香蕉、3汤匙蛋黄酱、1/2汤匙橄榄油

　　制作方法：在1个小碗中将香蕉完全捣碎，加入蛋黄酱和橄榄油搅拌成奶油状，立即使用。

　　将发膜涂抹在头发上，用塑料帽把头发包好，放松15至30分钟。然后用温水和洗发水清洗头发。

　　西红柿足底软化剂

　　新鲜的水果和植物油是维他命、抗氧化剂和保湿护肤品最纯净、最有效的来源。“西红柿在你身上的效果和在碗里的一样好。”美容食谱的作者琳达・维斯特说。我们在西红柿足底软化剂中使用的成熟浆果不仅含有维他命C，还有水杨酸，它可以脱落粗糙的死皮。

　　西红柿中有很多水分，如此一来过度混合会造成软化剂含有过多的液体。使用的时候只要将它涂在脚上轻轻按摩，然后洗干净擦干就可以了。

　　1个西红柿，轻轻捣碎、3汤匙食用盐、2汤匙橄榄油

　　制作方法：在一个小碗中搅拌所有配料至恰好混合，立即使用。

　　厨房操作的优势―既简单又安全

　　由于人工染料、香味剂和防腐剂容易引起过敏，自制家用美容产品特别适用于敏感肌肤的人们。而且因为自己可以完全自主选择配料，你就能够保证所使用的都是新鲜的有机成分和纯净的蒸馏水。如果你对某些食物过敏则要特别注意，不要使用任何一种可能引起过敏反应的原料作为护肤品的配料。你可以换一种配方，或者使用一种不会引起过敏的原料来替代原有配料(比如说，你对花生油过敏，那就试试橄榄油)。

(实习编辑：陆少君）