夫妻生活选择早上好，还是晚上好？这3个黄金时间，别错过了

对于任何事来说，都有最佳时机，就好比性生活，时间若把握不精准，不仅愉悦感会下降，有时还会败了兴致。

小丽前段时间就因为这事，跟老公进行了“家暴”。

“大清早，困得不行还闹，我一脚把他踹下了床！”

大多数的人只有在晚上才有时间“XXOO”，此时也兴致最高。但对于某些人来说，早上兴致更为浓烈。到底，夫妻生活早上好还是晚上更好呢？

一天中，哪个时间点同房最好？

・晚上10点

哈佛大学医学院相关专家通过研究发现：女性在夜间10点左右的时候，右大脑细胞可以说是最为活跃的，这时候她们更容易产生一些幻想，且其内容很多都是和“性”相关的，所以，这期间女性的兴致是最高的，男性要把握好时机哦！

・清晨9点

早上九点，由于睾丸激素分泌的数量可以说是一天当中最多的时候，所以，这时男性的性欲望是非常高的，且身体机能也处于一个比较优质的状态，这时候进行房事，也更容易获得性愉悦。

・下午三点

荷尔蒙专家阿丽莎?维蒂将下午3点描述为“曼妙时刻”。相关研究显示：这时间段，女性的激素和皮质醇水平都处于一个比较高峰的状态，身体会比较敏感，精力也比较旺盛;而同一时间，男性也会分泌较高的雌性激素。所以，这时候“办事”，会相对的更和谐，而且也更容易满足。

所以，有条件、有精力的朋友，一定要记住上面这3个最佳同房时间点，这样就可以愉快的进行那事啦！如果没有，或者感觉麻烦，那就记住一点：在状态最好的时候进行，也就是身体状态满分，双方都有兴趣的时候，这样也可以甜甜蜜蜜。

健康性生活，一定要避开这几个时间点

想要拥有一个质量优质、健康的性生活，除了抓住最佳的性生活时间段，还要注意避开一些时间点，以免尴尬，影响健康，甚至影响彼此的感情。

▲月经期

经期女性阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同房易将细菌带入，所以如果还是任“性”而为，很容易导致细菌侵袭，导致女性患上阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。

▲喝酒后

很多人以为酒后助“性”，其实不然，喝酒后进行性生活，很容易导致血管升高，诱发心脑血管疾病，尤其是喝醉呕吐的患者，要是呕吐物呛入器官、肺脏，还可能引发意外。

▲生病时

人在生病的时候，不管是身体还是精神状态，都会比较差，这时更应该注重休息，而不是性行为。

所以，如果处于这些时间段，还是先克制一下吧，为了健康着想！

夫妻亲热的注意事项

1、夫妻之间，性事要注意控制频率，不然像男性，过频进行房事会让前列腺组织很受伤，而且频繁射精，前列腺液大量排出，前列腺局部防御能力也跟着下降，容易导致慢性前列腺炎的发生;而女的则容易导致宫颈损伤，诱发炎症。

Ps：合适的性生活频率主要还是以双方的满足感为主，不劳累、无不适症状即可。

2、不管男女，都应该注意私密部位的卫生，不然很容易导致细菌、病毒感染，像HPV病毒感染最主要的途径就是性传播，若是在平时生活中性生活不注意卫生就很容易中招。所以要重视事前事后的清洗。

3、亲热后，别马上洗澡，这样很容易引发心慌、气喘等表现，尤其是冷水澡，容易导致皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，加重心脏的负担，所以最好休息一会再去洗。

4、亲热后，别急着睡觉，这样睡眠的迟钝效应加上刺激的迟钝效应，反而会加重你的疲劳感，甚至持续到第二天，让你腰酸背痛；而在马上睡觉，也会让伴侣觉得你不够爱她、关心她，所以，建议亲热后两个人可以聊聊天，或者起来去做一些日常生活中的事情，缓一缓，在休息。

总结：想要一个高质量的性爱，要学会把握好最佳时机，避开错误时机，同时注意一些性爱注意事项，这样才可以让性生活更加和谐，更促进双方的感情，你get到了吗？

参考资料：

[1]《聪明男人会把握时机：做人做事做爱都有最佳时间》.健康时报.2016-11-28

[2]《什么时候最适合做爱？专家称下午三点最棒》.环球网 .2015-12-29

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