男性要更加警惕更年期综合征
发布于 2023-07-28 9431次浏览
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说起更年期,很多人以为这是女性才会出现的症状,其实男性也有更年期症状,但是却长期被人忽略。专家介绍,一些男性如果短期内忽然变化很大,出现暴躁、焦虑、疑心重、心情烦闷、身心疲累等症状,就可能患了更年期综合征。男性更年期综合征是一种身心疾病,症状多而复杂。
专家表示,男性更年期综合征由多种因素造成,如环境、吸烟、饮酒、过度劳累等都可造成男性雄性激素水平降低。男性更年期综合征的症状多而复杂,缺乏特异性。大多数表现为疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。有些患者还可能会头晕心慌、四肢发凉,有说不清部位的疼痛,但体检却没有异常发现。
相比身体症状,男性更年期综合征患者的心理状况更值得注意,这常常影响患者与家人及同事的关系。同时,男性更年期又是身体各脏器好发器质性疾病的高发期,如冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压等,负面的心理状况更易触动引发和加重各脏器疾病。
进入更年期的男人应养成健康的生活习惯。加强运动锻炼,保证充足的睡眠,学会排解各种压力,保持乐观平和的心境。保证全面营养,常吃鱼、肉以补充氨基酸。还应减少吸烟、喝酒、过度劳累的频率。
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