中医减肥食谱专克肥胖
发布于 2023-02-14 4688次浏览
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!
减肥食谱一：
减肥食谱二：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把
减肥食谱三：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱四：
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
减肥食谱五：
晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
（实习编辑：郑燕君）
