肚皮舞 翘臀瘦腰最有效
发布于 2023-05-09 9405次浏览
肚皮舞练就纤腰 人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。
尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。
“肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。
肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟哦~
（实习编辑：何丽丽）
上一篇 : 健康“跳”出来
下一篇 : 运动减肥计划 懒人减肥效果最佳
