经典减肥餐 成就魔鬼身材
发布于 2023-06-18 7705次浏览
想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材?想?那就来吃吃下面文章中为你推荐的3日魔鬼身材速成瘦身餐吧!轻轻松松，吃吃就瘦，正在减肥的MM们来试试快速减肥的滋味吧……
第一天：
早餐――黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片干烤面包、2茶匙花生酱
午餐――黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司鲔鱼、1片干烤面包
晚餐――1片冷肉，1杯菜豆(50g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司香草冰淇淋(100g)、1小粒苹果
第二天：
早餐――黑茶/咖啡(不加奶精)、1粒白煮蛋、1片干烤面包、半条香蕉
午餐――黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司白色软乳酪、5片Ritz饼干
晚餐――2 条法兰克福香肠、4盎司绿花椰菜(50g)、4盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4盎司香草冰淇淋(100g)
第三天：
早餐――1片冷肉、1粒白煮蛋、1片干烤面包
午餐――黑茶/咖啡(不加奶精)、1片乳酪、5片Ritz饼干、1小粒苹果
晚餐――4盎司鲔鱼(100g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4盎司香草冰淇淋(100g)
（实习编辑：郑燕君）
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