两款产后减肥食谱 低油高纤又丰胸
发布于 2024-04-21 8693次浏览
调味料：盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤
1.豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。
2.红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。
3.另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
产后减肥食谱二、鲜鲤鱼汤
材料：鲤鱼。 调味料： 酒、盐、生姜。
作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟。
功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。
定制个性化减肥方案 >>
查询食物热量 >>
进入佰泰减肥社区和大家一起减肥 >>
上一篇 : 卷心菜减肥食谱 低卡高纤轻松瘦身
下一篇 : 六款黑木耳减肥食谱 健康排毒瘦身
