减肥吃什么瘦得快？
发布于 2023-03-08 6772次浏览
大多数的胖子都是吃出来的。控制饮食，减少热量摄入是减肥的关键。那么，吃什么瘦得快？下面小编就推荐几种减肥食谱给大家。大家可以根据自己的情况适量增加或减少。但是，要注意的是，不要太过克制自己饮食，也不要“偷吃”噢。除了通过“吃”来减肥，运动也不能少。
减肥食谱一
减肥食谱二
早餐：1份三明治，200克酸奶1杯
午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄
零食：15颗杏仁
减肥食谱三
早餐：一个水煮蛋，两片面包，一个苹果
零食：一杯酸奶
减肥食谱四
早餐：一个红薯，一杯蔬菜汁，一个煎蛋
午餐：番茄鸡蛋面，两根香蕉
零食：一小块黑巧克力，三片海苔
晚饭：1份米糕，1份蔬菜汤，7个小番茄
「佰泰减肥」
上一篇 : 早餐怎么吃才有营养？送你N种营养师私家食谱
下一篇 : 营养师推荐4款减肥营养早餐
