夏季健康减肥食谱是怎样的

发布于 2023-02-21 4620次浏览

  

  夏季天气炎热,正是露胳膊露腿的大好时机,但是对于胖人来说,夏天并不是很受欢迎,因为没办法穿漂亮衣服,也没有大长腿可以赚到回头率。最关键的是夏天太热,根本不想运动,也就没办法减肥了,实际上并不是这样的,通过吃一样可以减肥,美食瘦身两不误。下面我们就来介绍一下夏季健康减肥食谱,让你吃出完美好身材。

  夏季健康减肥食谱

  1、黄瓜鸡蛋

  准备适量的黄瓜和鸡蛋,还有萝卜食盐以及植物油。首先将黄瓜洗干净切成片,在将切成片的黄瓜切成段,然后把鸡蛋打散放在碗里,搅拌均匀之后备用。在锅里放上适量的植物油,接着再加上适量的水,等水烧开了以后就将切好的黄瓜放进去,等水再开一次之后就将已经打散的鸡蛋倒进去,然后再放一点胡萝卜丁做点缀,加上适量的食盐就大功告成。

  2、西兰花炒鱿鱼

  需要准备的材料就是西兰花还有鱿鱼,另外还要准备葱花、姜末、食盐、植物油、、料酒、鸡精、以及适量的水淀粉。把鱿鱼处理干净,切成小块,然后用十字花刀切开,把西兰花洗干净,掰成小块,将两者都放在开水当中焯一下,然后捞出来晾一晾。在锅里加上油,将焯好的鱿鱼以及准备好的调味料放进锅里翻炒,差不多快熟了的时候将西兰花放进去翻炒一会就可以了。

  上面就是我们为大家介绍的夏季健康减肥食谱,想减肥又不想错过美味的妹子们快来学习一下吧。除此之外,像苦瓜炒肉、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒香菇、木耳炒山等也都是十分美味又很健康的减肥食谱,大家可以多研究一下。

  

  

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