荷叶决明子山楂减肥茶的做法
发布于 2023-02-09 8167次浏览
很多减肥茶只具有减肥功效。可是，减肥不是简单地减轻体重，重在调理身体。很多朋友瘦身时通便或者减肥同时还想健脾胃等，那么就一定不可以错过荷叶决明子山楂减肥茶了。因为这种减肥茶不仅可以瘦身，还可以治疗便秘，让我们由内而外散发美丽。接下来，跟着小编一起了解一下荷叶决明子山楂减肥茶的做法及功效。
荷叶决明子山楂减肥茶做法
首先我们来看看荷叶决明子山楂减肥茶中的山楂，相信大家不会对其陌生吧。我们经常把山楂当做零食或作为一种助消化良方。今天小编推荐给大家的可不是山楂食品，而是干山楂。山楂入脾、胃、肝经，可以消积化滞、收敛止痢及活血化瘀，还可以调节血脂及胆固醇等。
决明子常常又被称为草决明。决明子具有清热明目，润肠通便等功效，适合用于治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，还有目暗不明、大便秘结、习惯性便秘等病症，其减肥功效也不容小觑哦。荷叶决明子山楂减肥茶的做法如下：先准备六克山楂和决明子，十五克的干荷叶。山楂洗净后切片，决明子要先微炒，干荷叶撕成小片。然后把所有的材料放入杯中，倒入沸水冲泡，等几分钟就可以喝了。
荷叶决明子山楂减肥茶的做法除了用开水冲泡外，也可以用开水来煎煮，可以让山楂与决明子充分溶解。时间允许的朋友可以试试。做法同样很简单，就是准备好材料，然后放入锅中，加水大火煮开，用小火慢慢煮半个小时，然后去渣留汁。煎煮后的山楂决明子荷叶茶，味道更浓，效果更好。
决明子一定要单独微炒，这样才不会寒，而且干荷叶要选择质量好一些的，可以保证茶的味道和功效，每天可以饮用2–3次，坚持三十天左右，就可以收获明显的瘦身效果了，坚持一个星期，即可缓解便秘。
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