网友实录10大减肥方法效果大PK
发布于 2024-10-12 5109次浏览
第一名 运动
减肥/不易弹理由：对于减肥而言饮食加运动。
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
推荐运动营养：有氧运动。
第二名 量身减肥
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
注意事项：需要找有经验的专业机构。
上一篇 : 7大健康减肥方法 轻松享瘦甜蜜七夕情人节
下一篇 : 九大夏季快速减肥法 秀好身材
