夏季减肥 10条妙计变身窈窕美人

　　浮肿、胸部平平、腰腹赘肉……种种问题让你在夏季怎么也美不起来？夏季要怎样减肥美体呢？以下的10大美体秘诀，帮你化解夏季美瘦危机，让你变身瘦美人。

　　1、穿上热裤秀美臀

　　实现了前凸，怎么能少了后翘？随着年龄增长以及运动不足，臀部肌肉渐渐松弛、失去弹性，形成橘皮组织。想拥有丰满翘臀，需要克服的问题真不少。

　　立竿见影美体对策：提升紧致

　　通过反复进行提臀动作，双腿尽力抬高，并配合臀部专用燃脂产品揉捏按摩，以促进臀部肌肉新陈代谢，实现排毒紧致的效果。

　　另外，长时间双腿交叉着坐立等不良姿势也会影响臀形。尽量少吃高热量、高甜度的食物，减少脂肪摄入。

　　2、击退浮肿

　　炎热夏天易口干而多喝水，特别是睡前喝水过多或睡眠不足，起床后容易发生水肿现象。

　　立竿见影美体对策：按摩燃脂

　　下肢变得特别沉重，鞋子似乎也变小了，真难受啊！发生在面部的水肿通常两三个小时后便可消退。而对于缺乏运动的OL来说，腿部浮肿是很常见的。

　　回到家后好好放松腿部并配合足部清爽喱揉捏淋巴部位，保持血液循环畅通。同时还能帮助脂肪燃烧，塑造健美体形。

　　另外，还可用去浮肿效果出众的红豆汤代替其他饮料。平时要少吃高盐分食物，多吃水果和蔬菜。

　　3、清爽迷人的后背

　　高温的夏天是皮肤病大为活跃的季节，油脂分泌旺盛，后背冷不丁地就会出现红点和痘痘。自己难以发觉的死角区域，恰恰是他人视线所及的地方。

　　立竿见影美体对策：身体也不能忽略的去痘

　　露背上衣虽然性感，但也很挑人。要避免后背的痘痘影响春光，身体专用去痘产品必不可少，选择喷雾产品，方便护理难以触及的地方，洗澡时，还可以配合身体按摩刷。

　　清洁完毕后使用含酒精、水杨酸等成分的消炎调理的护体产品，控制油脂分泌，收敛肌肤……好莱坞明星般的迷人背影，你也可以轻松实现！

　　4、定制弹力美胸

　　生育和年龄问题是影响胸部美观的罪魁祸首，盲目节食以及不合适的胸衣也会让年轻女性的胸部变小，失去弹性。

　　立竿见影美体对策：多游泳

　　胸部干瘪下垂，即便穿上美美的夏衣也难免让人质疑真实年龄。要提升胸部柔韧性，游泳是一举两得的好方法，不仅消暑纳凉，还能通过水压按摩胸部。

　　如果你不幸是个旱鸭子，可以在洗澡时用温水冲洗胸部一分钟以上，促进胸腺发育。另外，坚持使用精油按摩，配合丰胸产品也定能有所收效。

　　5、甩开“救生圈”

　　腹部是身体最易积蓄脂肪的部位，长时间端坐在办公室里，很容易形成腹部赘肉，还高血脂等心血管疾病息息相关。

　　立竿见影美体对策：坚持锻炼

　　海边都是养眼的沙滩宝贝，而你是不是还扛着个“救生圈”苦不堪言呢？跳操或做瑜伽是大家熟知的瘦身之道，但如果懒得去健身房，可以买个瑜伽球放家里或办公室，看电视、办公两不误。

　　或是坚持配合精油按摩腹部，也是很有效的哦！另外，节食对减赘肉毫无帮助，记住少食多餐，清晨起来喝一杯清爽身体的蜂蜜水！