哪种巧克力吃了不会发胖
发布于 2023-04-09 7065次浏览
问：哪种
巧克力是要选哪种才不易吃胖？ 代可可脂和可可脂有什么区别？
答：
尽管网上很多文章说黑巧克力能减肥，但是事实上，无论是哪种巧克力，热量都是很高的，吃多了必胖无疑。
即使你买可可含量达到99%的无糖巧克力（相信我，这一款苦的难以下咽，你会绝对不想吃第二口），你也会发现，热量在每100g有450 - 550大卡，是生菜的15倍，是米饭的5倍。所以正在减重的人，建议少吃巧克力。
但是非常爱吃甜食，不吃会shi怎么办？
尽量选择纯度在70%以上的黑巧克力吧，肥胖表上标注原材料为可可脂的黑巧克力！
每天控制在两小块，为了防止食欲失控，不要在家里囤货，现买现吃最好。
另外有研究表明，经期前三天，每天吃点黑巧克力，不仅可以舒缓情绪，满足对甜食的欲望，还能帮助减肥。
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