少年儿童减肥食谱 轻松减肥
发布于 2023-07-21 6253次浏览
很多少年儿童长得比较胖，主要是因为饮食结构不合理导致的，所以家长朋友应该帮助少年儿童制定减肥食谱，这样才能帮助孩子减肥。不过，适合少年儿童的减肥食谱非常多，哪些减肥食谱比较合适少年儿童呢?下面就为大家介绍两款少年儿童减肥食谱。
少年儿童减肥食谱
1、黄瓜拌肉丝
黄瓜拌肉丝的具体做法如下：第一步，准备适量的黄瓜、瘦肉、当归、菜油、食盐、食醋、白糖和生姜。第二步，将黄瓜洗净并切段，生姜去皮切丝，瘦肉洗净烫熟后切丝，当归洗净，切成薄片。第三步，将黄瓜丝和瘦肉丝放进碗里，加入适量的食醋、食盐、姜丝和白糖，搅拌均匀后备用。第四步，锅中加入适量的菜油，待油加热后，放入当归片，当热油浸出当归的香味后，倒掉当归，然后把热油浇在黄瓜肉丝上，搅拌均匀即可食用。
2、白菜炒虾米
白菜炒虾米的具体做法如下：第一步，准备适量的干虾米、白菜、菜油、酱油、食盐和味精。第二步，白菜洗净后切成段，干虾米用温水泡软。第三步，锅中热油，倒入白菜段翻炒，待白菜炒至半熟后，加入适量的虾米、食盐和味精，稍微翻炒几下即可出锅。
少年儿童减肥食谱有哪些?其实，关于少年儿童减肥食谱是非常多的，像上面介绍的黄瓜拌肉丝和白菜炒虾米就是众多减肥食谱中的一员，想要通过饮食来帮助孩子减肥的家长朋友，不妨在日常生活中给孩子多做一些可以减肥的食物，经常吃这些食物的话，对减肥有帮助。
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