“速成”时代 让孕期健康自然

　　太太坐在电视前盯着屏幕向我发号施令：“哎，快去买几斤草莓来。” 得令，一路小跑直奔菜场。草莓实在多，从街的一头排到另一头，篮中装的草莓个个红艳艳，鲜脆得可爱。5元一斤，满脸堆笑的商贩把秤翘得老高，未了，再拿一个给你，算是免费赠送。15分钟后，我又回到太太身边，太太的姿势与15分钟之前没有发生任何改变。

　　她吃草莓，我看报纸，看到都市新闻版，跳出两个字“草莓”。再看内容，上面写道：“草莓用了催生素，四岁女孩成大人。”心想坏了，赶紧把报纸放到太太的眼前，说：“亲爱的，请你在百忙之中阅读下这份报纸。”

　　太太对我买草莓的速度十分满意，而且买的草莓也个个大如小拳头，心情十分舒畅，趁着一大群“格格”幕后休息的时候，她开始阅读这则草莓新闻。

　　太太的脸色越来越难看，手中握着那枚正要往嘴里送的大草莓慢慢放回袋子。起身，到洗手间漱口，出来时已是满脸惶恐：“亲爱的，你看我吃得不多吧，不会影响肚子里的宝宝的。”

　　我说：“当然，当然，咱的运气也不会那么差，再说买的也不会是过催生素的草莓。”

　　太太继续开始看“格格”们的游戏，但已经心不在焉了。一会儿看看草莓，一会儿又用手摸摸肚皮，然后叹口气。

　　太太的一大爱好又被我消灭了。以前几位狐朋狗友谆谆告诫我女人难养。现在看来，他们说的全是彻头彻尾的谎言。太太原先喜欢吃肉，我告诉她猪肉用过激素，还有可怕的瘦肉精，于是，她把吃肉的习惯戒了。另外，我用同样手段，帮助她戒掉了一些不良的习惯。现在她爱买那些黄不拉几的矮脚青菜，说5毛钱一斤的青菜不值得催生吧。当然，为了排解她的寂寞，我为她买了核桃、花生、南瓜子等坚果，有了这些看似自然生成的小零食，太太特别放心，嘴巴自然不闲着。

　　自从太太怀孕之后，由于太太更加注意饮食，拒绝接受媒体报道过的有问题的食物，接受最新最科学的健康资讯，我们的Baby在健康成长，银行存款也迅速上涨。

　　专家指导：孕期的舒适的14个小秘方

　　抵制恶心

　　医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物，少食多餐，防止空腹，否则，恶心会更严重。

　　妈妈偏方：孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻生姜能舒服点儿，于是装在袋子里一小块，每天闻一闻。

　　告别金属味道

　　医生提示：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与孕期体内激素的变化有关。

　　妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，医生向我推荐莴苣。每天晚上都生吃一点儿，怪味没有了，感觉很清新。

　　不流口水

　　医生提示：怀孕期间口水多很正常，无治疗方法。

　　妈妈偏方：我嘴里总是充满口水，不过，我发现吮吸薄荷叶很管用。

　　不再抽筋

　　医生提示：怀孕后期。由于疲劳和腿部水分积聚过多，会出现抽筋，尤其在夜里。

　　妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中画圈，抽筋很快就消失了。

　　战胜霉菌性口腔炎

　　医生提示：怀孕会改变唾液的酸性，使唾液闻起来、看起来与往常不一样，还会增加患霉菌性口腔炎的危险。霉菌性口腔炎最明显的症状是，口腔内出现白色的发痒的小包。不必担心，妇产科医生会对症施药。

　　妈妈偏方：我的霉菌性口腔炎持续了4个星期，吃抗生素后情况更严重了。后来，我在浴盆水里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油用来洗澡，两个晚上后就痊愈了。

　　安枕无忧

　　医生提示：怀孕时难以入睡是正常的。主要因为总想上厕所，或者感到不舒服。

　　妈妈偏方：临睡前沐浴时，用熏衣草香型浴液，让我一夜无梦。

　　快速止痒

　　医生提示：随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。

　　妈妈偏方：洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。

　　保持常温

　　医生提示：在孕育胎儿时，孕妇体温会升高。所以，不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过热。

　　妈妈偏方：我出夜汗，很严重。所以，我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。

　　重获活力

　　医生提示：体内激素水平升高，让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。

　　妈妈偏方：我感到越来越疲劳，医生说我贫血。于是，我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了。

　　减轻背痛

　　医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。

　　妈妈偏方：我曾经发生严重的背痛。后来。我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里，我的背就不痛了。

　　停止打鼾

　　医生提示：妊娠开始后，鼻腔内黏膜变软并肿胀，导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好，说话瓮声瓮气，睡觉打鼾。

　　妈妈偏方：打鼾严重影响了我和丈夫的休息。后来，我从药店买了些通鼻子的药，只要闻一闻，就能睡好，没有什么副作用。

　　消除便秘

　　医生提示：孕期激素和生长中的胎儿都会对胃肠造成影响，因此，孕妇便秘是很常见的。多吃一点儿高纤维食物，如水果或者麦片。

　　妈妈偏方：我讨厌麦片的味道，把它和我爱喝的可可奶掺起来，好吃多了。

　　拒绝“烧心”

　　医生提示：怀孕期间，消化非常缓慢，容易出现消化不良。尤其到后期，胎儿压迫肚子，会感到胃部灼热(烧心)。这时，注意别吃得太多，别吃辛辣食物。

　　妈妈偏方：吃东西的时候别喝水，饭后再喝点儿淡淡的茶，烧心就不那么严重了。

　　防止静脉曲张

　　医生提示：增大的胎儿对血管的压力越来越大，而你需要的血液量越来越多，加上激素让血管肌肉松弛，孕妇很容易患上静脉曲张。所以，不要站或坐太长时间，每天散步或游泳20分钟。

　　妈妈偏方：每天早上在麦片里加一匙亚麻籽，能促进血液循环。

（责任编辑：周奕桦）