观察基础体温 掌握女性身体的变化

  　基础体温可为我们提供哪些信息？

　　1)妊娠

　　其实，基础体温和成年女性都知道的“安全期避孕法”一样，也一直被当作一种避孕手段而加以利用。因为只要测量一下基础体温，就可以在某种程度上把握卵巢的排卵期，计算出容易受孕的时间。一般来说，从排卵前3天到排卵后两天这段时间都是容易怀孕的时间段。不想怀孕的女士可以在这个时期避免性生活，反之，如果想怀孕，就可以在这个时间段受孕。

　　另外，基础体温还是检查女性是否已经怀孕的手段。在正常“排卵周期”，排卵12～16天之后就会出现月经，基础体温也会从高温期转入低温期。

　　也就是说，一位女性的高温相基础体温持续16天以上时，就有可能已经怀孕了。

　　2)排卵或荷尔蒙等生殖功能变化

　　即使基础体温分为“高温区”和“低温区”，但如果两者的温差低于0.3度，或高低温不明显，都有可能造成卵巢无法排卵。另外，即使出现月经，有时也可能因不排卵或黄体荷尔蒙无法分泌而导致“无排卵性月经”。出现这种情况时，由于月经反应跟正常状况时一样，所以很难发现问题，这时，基础体温就可以为我们及早发现异常情况提供准确的信息。

　　体温低于0.3度，只有低温相的类型。即使有月经，也可能是不排卵的无排卵性月经。

　　另外，我们还可以通过基础体温的变化，判断女性“卵巢功能是否正常？”、“黄体荷尔蒙是否可以正常分泌？”等身体状况。前面已经说过，女性基础体温的高温相一般会持续12～16天，但如果只有9天，就有可能是卵巢的功能较弱或存在黄体酮荷尔蒙分泌异常的“黄体功能不全”。

　　高温相较短

　　低温相较长，高温相迅速结束的类型。有的女性会排卵，但也有无法排卵的。即使排卵，也会因黄体酮功能不全而无法怀孕。

　　低温时期混入高温相

　　M字母状高温相上混有低体温时期的类型。尽管也在排卵，但应考虑可能是黄体功能不全。即使怀孕也有很可能流产。

　　对生殖功能异常不加以重视，就可能患上不孕症。提早发现和治疗可以最大限度地降低患不孕症的几率。即使是高龄产妇，只要及早测量和有效运用基础体温，也可以“在想怀孕的时候怀上孩子”。

　　3) 月经或身体状况变化

　　高温期的持续时间为12～16天(14天左右)，而且几乎是固定的。因此通过基础体温掌握排卵日期，就可以预测下一次月经到来的时间。这就会为我们制定旅行或出差计划提供帮助。

　　另外，在整个性周期过程中，经后低温期的身体状况最为良好，肌肉也处于最佳状态。此时的精神面貌往往积极乐观，心情也很愉快。而月经前的高温期，皮肤往往很干燥，而且容易出现轻微浮肿，心情往往烦躁不安。

　　近来许多女性都受到一种被称为“经前症候群(PMS：premenstrual syndrome)”症状的困扰，这是一种从月经前3～10天出现的在情绪、肌体及人际关系方面均发生不良反应的病症。“经前症候群”的症状表现可谓多种多样，据说在100种以上，而且这些症状都会在月经之后自行消失。基础体温可以帮助我们提前预测“经前症候群”出现的时间，把握症状类型，正确合理地保健和调理，并根据自己当时的身体状况，找到有效的对应方法。

　　采取合理有效的保健调理方法可有效缓解“经前症候群”的各种症状。但上述症状也有时是子宫、卵巢病变造成的，所以患者最好到医院进行仔细检查。

　　坚持测量基础体温的意义

　　尽管妇科医生并不是仅靠基础体温表诊断病情，但为了使病情或妊娠情况得到更加准确的诊断，往往会把基础体温表的体温记录当作一个重要的参考项目来使用。如果患者没有携带基础体温表，有时会被医生告知“您最好携带自己的基础体温表下次再来诊断”。由此可见，基础体温表对妇科医生诊断的重要性。如果平时就能养成测量和记录基础体温的习惯，在身体状况突然恶化时，就可以将其当作重要的诊断依据。应当注意的是，仅仅一个周期的基础体温测量结果往往会出现误差，周期长短不齐会影响整体判断结果的准确性，所以一次最少也要向医生提供3个月的测量结果。

　　基础体温检测表确认要点：

　　月经周期(从上次月经到下次月经)的时间是否正常？

　　较短(少于24天) 较长(超过佰泰天) 正常(25～38天)

　　每月的月经周期是否固定？(有时长有时短很不稳定)

　　是否出现两相状态？(伴随排卵现象)

　　高温期不短吗？

　　有无出血现象？

　　如果出血，在何时出血？(※中间期出血的可能性)

　　所谓中间期出血，是指排卵期荷尔蒙分泌不平衡导致的出血现象。

　　因为不是异常现象，所以当出血量较少时可不必担心。