中秋节孕妇能吃月饼吗？3类孕妇最好别吃

发布于 2023-05-25 6464次浏览

　　中秋佳节怎么能少了月饼，但是月饼属于高糖、高盐、高脂肪的三高食品，处于特殊时期的孕妇能吃月饼吗？孕妇该怎样健康吃月饼？

　　3类孕妇最好别吃月饼

　　虽然月饼属于“不健康”食品，但孕妇适当吃点月饼也是可以的，不过需要注意的是，有几类特殊的孕妇最好不要吃月饼。

　　1.身体虚弱的孕妇

　　月饼本身重油重糖，不易消化，所以身体虚弱，尤其是长期患病的孕妇不宜食用。

　　2.有妊娠糖尿病的孕妇

　　高糖食品是妊娠糖尿病孕妇的第一大禁忌，因此高糖的月饼应该列在禁食名单之列。

　　3.体重增长过多的孕妇

　　月饼中所含的脂肪、热量极高，对于本身体重已增长过多的孕妇并不是好的选择。

　　孕妇怎样健康吃月饼？

　　中秋佳节，为了感受节日的气氛，没有特殊情况的准妈妈是可以吃月饼的。但是准妈妈吃月饼时一定要注意控制量，不可多吃；可选择红豆、莲蓉等健康馅料的月饼，最好选择低糖月饼；在吃月饼时可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，还可泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻。

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