准妈妈第九次产前检查

　　迸入产程后，产妇要与医护人员密切配合，不要焦虑，更不要急躁。第一产程的特点除了规律性子宫收缩外，就是胎膜破裂，羊水流出，这是胎儿即将娩出的信号。第二产程要学会屏气，以增加腹压协助宫缩，缩短第二产程时间。要避免胎头过度受压。屏气时双足蹬在产床上。两手分别握住床沿的把手，当宫缩时先深深吸一口气，然后随着宫缩如解大便样向下用力屏气;当宫缩间歇时全身肌肉放松，安静休息。如果用力不当会徒然消耗体力，可导致宫缩乏力。

　　分娩正式开始的标志是规律宫缩。当每隔10分钟出现一次有规律的宫缩时，意味着分娩即将开始。每次宫缩由弱变强，维持一定时间之后，又逐渐减弱以至消失。以后，两次宫缩之间的间隔时间逐渐缩短，宫缩的持续时间逐渐延长。这就是分娩前的子宫收缩，也称分娩阵痛。子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次，宫缩的持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。

　　产妇一定要记清楚产兆出现的时间，记清楚见红和破水的时间，记清楚规律宫缩出现的时间和间隔。

　　虽然，产妇临产时种种担心和不安是完全可以理解的，但其实这些忧虑真的不必要。阵痛这个词并没有听起来那么可怕。临产时，阵痛是逐渐加强的，不会让你一下子承受不了。而当阵痛到来时，你会本能地用力或放松。

　　你也许担心自己是否疼得大喊大叫，并担心自己的形象。这些都不重要。你或许会表现得比自己想象的要勇敢、镇静，或许会表现得很狼狈。无论如何，任何表现都是自然的。医院里的医生、护士见多了各式各样的产妇，不会对你的表现大惊小怪。

　　分娩和怀孕一样，一百个产妇会有一百种感觉，但经历了分娩的多数母亲都会说，分娩是一个能够承受的自然过程。要记住，你将要做的事情是在帮助你的宝宝顺利、安全地娩出，帮助宝宝迈开进入人生的第一步。现在，你的宝宝期待着你的勇敢、镇定，期待着你的帮助、你的爱。当你这样想的时候，你就会将注意力从分娩的自我感觉上转到此时此刻最需要你的宝宝的身上，而所有的疼痛就都变成可以承受的了。

（责任编辑：周奕桦）

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