又被人说“胖了”？这3个原因，你该反省一下

有些人总是莫名其妙的就长胖的，甚至不给你一些准备的时间，其实长胖都是有个过程的，下面跟着小编一起来看下。

心理专家曾经说过，一件事情，要是能发现问题的所在，那么你就成功了一半。减肥也是一样，如果你能了解发胖的原因，那么瘦下来也就是很简单的事情，下面一起来看下忽然长胖的一些原因，也许你能在下面找到自己曾经的影子。

1、压力大情绪不稳定

女性和男性相比，更加容易情绪话，生活中的不幸或者工作中的一些难题容易转化为对食物的渴望。经常听到某某说心情不好想要去大吃一餐。吃东西是我最大的安慰等等。。听到这里的时候你是不是也回忆起曾经的自己也有的某些画面。失业、失恋、朋友的背叛等一些关系，各种压力带动着体重一直直线飙升。对于女生来说，吃东西可比解决生活中的各种压力容易多了。

2、工作时间长

身边有一个妹子，是大公司的白领，大家只注意到她们光鲜亮丽的外表，却没人去注意到其中的辛酸。从早上8点工作到晚上10点，十几小时的工作时间，等到发现自己肚子已经饿的不行的时候还没有时间出去吃饭，只能靠办公室里的一些糖果、饼干薯片等乱七八糟的先垫垫肚子，晚上10点下班，再去狂吃一顿慰劳自己。

有在大公司上过班且压力大的人都知道，午餐时间基本是不存在的，没有时间照顾到自己的饮食，一般都是饿了身边有什么食物就直接拿起来吃，哪里能照顾到它有多少的热量。

3、结婚生子

女生在单身的时候，最能把自己的身材给管理好，毕竟谁都想给未来的对象一个好印象。

结婚意味着生活方式的改变，很多女性在婚后都容易长胖，这是因为在婚后过上了更加舒适的生活，且在饮食上面也不需要那么节制。生孩子几乎是每个女性都需要经历的人生阶段，生完孩子后没有几个人的身材是不走样的。所以怀孕期间也是女孩子最容易长胖的期间。

对于女性来说，保持身材是一生的事情，年轻的时候管理好自己的身材很简单，可贵的是，到中年后你还能保持好苗条健康的身材。想要保持好身材良好的生活习惯的第一步。所以我希望你：

1、就算压力再大情绪再不稳定，也不要选择暴饮暴食，可以给自己重新换一个喜好，比如听歌，比如出门走走看看书。

2、就算工作再忙，也不要忘记一日三餐要准时，就像伟人曾经说过，时间都是挤出来的，所以没有完不成的工作，也没有挤不出来的时间。

3、男人都是视觉动物，就算不是为悦己者容，也要为自己，就算是结婚后也不要忘记自己的初心。