夏天狐臭真恼人 DIY汉方爽身粉除臭止汗

　　夏日来临、阳光普照，明明是出外踏青的好时间，却因为担忧腋下臭味而不敢出门？中医师表示，想要拒绝当「狐」美人其实不难，除了从日常饮食、体质着手改变、调理外，不妨可以试着自制「汉方爽身粉」与「中医外洗喷剂」，来帮助改善！

　　夏日腋下汗狂飙？3体质类型狐臭易上身

　　陈玫妃中医师表示，腋窝出汗属热象，治疗则以清热，调理脏腑为主。而导致腋下狐臭发生的原因除了与家庭遗传有关外，日常饮食内容、生活型态更是息息相关。尤其是，下列3大类型者，由于体内热气、湿气无法妥善排出，特别容易于流汗后，出现腋下异味飘散的问题。

　　类型1／天生汗腺发达：

　　这一类体质的朋友，由于本身遗传因素，汗腺较常人来的发达，特别容易流汗。因此，流汗后若未能实时擦干汗液，恐将导致细菌滋生，产生异味。因该族群皮表虚弱，所以在调理建议适度辅以有补气清热、滋阴补虚的药物较为合适。

　　类型2／脾胃湿热：

　　经常吃烧烤、油炸等重口味食物者，容易导致胃火过旺、脾胃湿热。造成口干舌燥、口臭、排便不畅、便等问题上身；同时易伴随有体味、狐臭等症状。一般建议，除了减少油炸、重口味食物的摄取外，适度给予有助清胃热的药材更是调理要点。

　　类型3／肝经湿热：

　　至于第三类，则与工作、日常压力有关。这一类族群，在临床上常会有睡眠质量不佳、浅眠的问题，且容易感到烦躁。且在肝热重的情况下，汗水往往会夹带异味产生。因此，针对肝经湿热者，日常饮食调理建议从舒肝理气清热去、排除压力来源着手。

　　中医除臭止汗有一套！「汉方爽身粉」、「中医外洗喷剂」大公开

　　此外，陈玫妃中医师特别设计了2款，「汉方爽身粉」、「中医外洗喷剂」，利用天然材料，有吸汗、爽身、清凉、芳香作用，有助舒缓夏日腋下汗狂飙的窘境：

　　★汉方爽身粉

　　材料：

　　甘草10公克、滑石粉30公克、绿豆粉10公克、冰片10公克、黄柏10公克、龙骨10公克、牡蛎10公克、木香10公克。

　　作法：

　　将上述药材成细末后，即可于沐浴后，取适量涂抹于腋下。

　　作用：

　　有吸汗、爽身、清凉的效果。

　　★中医外洗喷剂

　　材料：

　　薄荷3钱、银花5钱、荷叶3钱、檀香2钱、水600C.C.。

　　作法：

　　1.将上述药材简单冲洗干净后，放入麻布袋中束紧。

　　2.取一大锅装入600C.C.的净水，放入刚刚绑好的药袋，以中火煮沸。

　　3.接着转小火熬煮至水剩下300C.C.左右，即可熄火。

　　4.将药包取出后，放凉即可装入喷罐喷洒于腋下使用；或是，直接以纱布沾之，擦拭腋下。

　　作用：

　　有吸汗、清洁、清凉、芳香的效果。

　　注意事项：

　　1.由于此方未额外添加防腐剂，建议今日煮今日用毕，勿隔夜较有保障。

　　2.不建议放冰箱冰凉后使用，才不会导致寒气等外感风邪，因此动作入侵体内。

　　【医师小叮咛】：

　　最后，陈玫妃中医师也提醒，想要减轻狐臭问题，除了多吃有助消内热的苹果、奇异果、柠檬、杨桃、瓜类等润性水果，烤、 炸、 辣 、甜食、发性 、毒性食物少碰外。如果发现自己本来没有汗臭问题，可是，最近汗味却突然发生变化，更要注意是否为身体发出的警讯；应检讨自我生活习惯、型态，并加以调整 较有保障。