夏季出汗多洗澡频繁？这六个时间要避开

　　夏季天气炎热，出汗也多，回家后洗个澡，是很多人的习惯，但是在某些时间段洗澡可能会诱发以外，平时一定要注意的了。

　　夏季6个时间段不宜洗澡

　　1 满头大汗时

　　在夏天，当满身大汗时，很多人都喜欢用冷水洗澡，进可实际上这样做不利于身体健康。因为人出汗时，皮下血管处于扩张状态，毛孔放大，血液循环加快，如果突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道被堵死。人体的热量若不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易造成感冒或其他疾病。

　　2 饱饭后

　　刚吃饱饭后洗澡，热水会刺激皮肤血管扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，导致胃部血液减少，影响消化，加重胃的负担。

　　3 喝酒后

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡的时候会被消耗。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，血糖会大幅度下降，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　4 劳动后

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应休息一下以后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　5 发烧时

　　当人的体温升高至38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　6 低血压时

　　洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　夏季洗澡有两大讲究

　　讲究一：次数

　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以免出现心脑缺氧、缺血的情况。

　　讲究二：温度

　　洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃。水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。