早春要注意防“风”养生

发布于 2023-01-29 5347次浏览

　　春天要注意防“风”，先了解一下风对人体的影响。气流即是风。一般认为在气温>18℃时，室内微小气流(0.1～0.2米/秒)对穿衣服者的体温调节不起作用，气流从0.5米/秒起开始影响人的体温调节和主观感觉。

　　低气温时，气流能加强热的传导和对流，促使身体热量散失增快。当气温在36℃以上，气流使人体皮肤温度上升，并使汗液大量丧失，致使体温调节发生障碍。气流还能影响人的神经精神活动。

　　春天气候多变，寒暖无常。民间谚语：“春天天气孩儿脸，一天能够变三变。”说的是一天中天气会有急剧变化，人们常说春二三月“神鬼天”，有时早晨旭日东升，春风送暖，中午或许阳光暴晒，气温骤升，但傍晚可能寒流突至，冷气逼人而易受寒。

　　所以早春宜保暖，衣服宜渐减，不可顿减，防天气突变受寒。明代医家汪绮石说：“春防风，又防寒。”感受风寒，寒则伤肺，易发生上呼吸道感染，诱发伤风、流感、急性气管炎、肺炎等疾病;

　　春天风寒入骨诱发关节炎、手脚关节酸痛。唐代医家孙思邈说：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱，食不消，头痛。”人们必须要随着天时变化增减衣着，这有预防疾病的科学道理。

（实习编辑：吴日途）

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