新妈咪头发的5大烦恼！

　　夏秋交替的季节，气温多变，新妈咪的头发也极易出现各种问题！掉头发、头发总是油腻腻的、头皮屑增多、暗哑发黄、脆弱易断……新妈咪烦恼不已，不知自己的头发怎么了。

　　如何是好？
 
　　烦恼1：产后掉头发

　　产后，新妈咪的内分泌功能尚为完全恢复，雌激素水平明显下降，使头发变得容易脱落。如果情绪不佳及营养补充不足更易加重脱发。

　　如何打理头发？

　　1．充足休息+好心情

　　产后，一定要保证自己有充足的休息，不要成天忧心忡忡，因为这只是暂时的待内分泌功能恢复正常，这种现象就会消失。

　　2．注意调整饮食

　　在饮食上要多吃一些含蛋白质、维生素和矿物质高的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋、瘦肉等。

　　3．经常清洗头发

　　洗头时，不要使用刺激性强的洗发水，以免加重头发脱落。

　　4．为头部做按摩

　　可用手指的指腹有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于新发生长。每天用木梳子梳头，也可以起到按摩头皮的效果。

　　5．改变发型+发饰修饰

　　头发稀疏的部位，可以巧妙遮挡；也可以用发带或发夹来修饰有脱发的地方。

　　烦恼2：头发既没弹性又没光泽

　　如果外出时，没有注意防护头发，让头发在阳光下暴露得时间过多，阳光中的紫外线就会破坏发丝中的蛋白质纤维，从而造成头发多孔，失去弹性，干燥无光泽。

　　如何打理头发？

　　1．避免让头发暴露在强烈的阳光下

　　外出时，应该戴遮阳帽或使用头发防晒喷雾，保护头发不受紫外线的伤害。

　　2．使用晒后修护型护发产品

　　如果你染了头发，要使用晒后修护型洗发和护发产品，以维持秀发自然亮泽的效果，同时防止紫外线照射的伤害。

　　烦恼3：头发油腻腻的

　　新妈咪的头发油腻腻的，往往是头皮油脂分泌过剩造成的。

　　如何打理头发？

　　1．最好的方法就是深层清洁

　　彻底清洗附着在头发上的汗水、油脂及污垢，让秀发顺畅呼吸。

　　2．经常为头发做干洗

　　用拧干的热毛巾仔细将头皮及发根擦拭一遍，然后再将细纱布罩在梳子上，利用梳齿将纱布穿透，再梳头发，就可把头皮上的污垢及发丝上的灰尘去除。

　　烦恼4：发如“稻草”

　　头发长时间地暴晒在阳光下，头皮失去水分，控水力降低，加上进入秋天气候干燥，头发就很容易变得干燥。

　　如何打理头发？

　　1．使用倍加滋润及补水护发素

　　倍加滋润的洗发水和补水保湿性护发素，可补充头发所需的水分及营养物质。因为，提炼的保湿物质能渗入头发蛋白质纤维间隙中，帮助头发吸收更多的水分。

　　2．使用免洗润发素来隔离保护

　　它会在发丝表面形成一层薄膜，避免日晒及干燥气候让头发失水。

　　烦恼5：头屑飞扬

　　科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳使体内新陈代谢过程中的一些酸性成分滞留体内，导致血液pH值发生变化，同时也使头部皮肤营养受到影响。
　　
　　如何打理头发？

　　1．洗发前用发刷刷去头发上的尘垢

　　先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少头屑量。

　　2．使用清爽去屑型洗发水

　　它可以彻底清洁头皮，延缓头屑的形成。

　　3．使用迷迭香单方精油

　　洗发时，将3-4滴迷迭香单方精油滴在洗发水中，混合后洗发。洗完头后待头发稍干时，取适量去头屑调和油（不必很多，几滴即可）按摩头皮。记住，不要等头发全部干透时再涂。

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（责任编辑：蒋辉）

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