轻轻松松强免疫
发布于 2023-03-26 5154次浏览
增强免疫力是抵御疾病的最好办法。美国《预防》杂志给出了增强免疫力的5个方法，不妨一试。
1.走进森林。花两天时间，在森林中行走6小时，免疫细胞数量增加。周末和家人去郊外度个假吧。
2.学点乐器。美国研究发现，乐队鼓手的免疫机能更高。对于普通人而言，哪怕是敲击锅碗瓢盆，敲出有节奏感的旋律，也能增强免疫。
3.享受夫妻生活。每周进行一到两次“午后性爱套餐”，能将免疫球蛋白的水平提升30%。
4.多喝酸奶。酸奶中的益生菌抗病能力很强，但不提倡喝含糖量过高的发酵乳饮料。
5.补碘。碘能增强甲状腺调控免疫系统的能力，建议常吃海带。
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