哺乳期低血压吃什么好
发布于 2023-07-05 5424次浏览
女性生产过后还需要面对哺乳的重任，对于哺乳期女性来说一定要保证充足的营养供给，因为哺乳期女性不仅仅需要满足自身的营养需要，还需要保证有充足的奶水给宝宝喂奶，哺乳期出现了低血压非常麻烦，因为这个时候女性也不能随便用药，不然会影响奶水质量，只能是通过食补的方式改善低血压，下面就介绍一下哺乳期低血压吃什么好。
乌鸡汤
乌鸡1只宰杀好，清洗干净，在鸡的肚子内放入当归头、黄芪、红糖、米酒各适量，之后将鸡肚皮用针线缝紧，放入锅内隔水蒸熟，之后就可以吃肉喝汤，最好是每半个月吃一次，连续吃两个月就可以见到不错的补血效果。这款乌鸡汤不仅仅有利于女性补血需要，同时对乳汁的分泌也有不错的促进效果。
红枣数枚，将枣核去掉，粟子适量，宰杀好的鸡1只，切成块状，之后用大火煸炒，之后放入适量的佐料，煮成八成熟，之后放入适量红枣、栗子，焖熟之后就可以吃了。红枣具有非常不错的提气补血功效，栗子营养丰富，和鸡一起炖成汤吃肉喝汤具有非常不错的补血效果，而且还可以促进乳汁分泌。
鲫鱼1条，糯米适量。将鱼宰杀、洗净，注意不要将鱼鳞去掉，之后与糯米一起煮成粥，保证每周吃2次，接连服用两个月就可以见到不错的补血效果，而且对于哺乳期女性乳汁分泌有很好的促进作用。
母鸡汤
嫩母鸡1只宰杀好，清洗干净，之后放入沸水中焯一下，再用凉水冲一下。之后将天麻、黄芪适量切成片放入鸡肚内。之后将鸡放在沙锅中，放入葱、姜适量，盐、酒、陈皮等适量，加入适量的清水，用大火煮沸，之后小火炖至鸡烂熟，之后再放入胡椒粉适量就可以吃了。不仅仅补血效果好，下奶效果也不错哦。
哺乳期低血压吃什么好？上面介绍了特别适合哺乳期女性改善低血压吃的几款食物，广大的新妈妈们可以试一下哦。
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