学生族小心用脑过度

　　现在的社会，脑力劳动越来越普遍，即使是就还没有成为还没有成为劳动者的学生族，也属于脑力“工作者”大军中的一群，而随着学习或者是工作的忙碌，许多白领族或者是学生族会出现用脑过度的症状。

　　这对于他们的学习或者是工作来说，都会造成很大的影响，而且还会影响到日常生活。

　　一般来说，人们发现自己用脑过度，无非就是觉得自己记忆力下降、思维迟钝或者是精神疲惫、注意力不集中等等。但是，还是有很多人对于用脑过度的表现不太了解，不明白怎样才是用脑过度，对于用脑过度的危害也缺乏认识。那么，到底怎样才是用脑过度呢?说不定你也是用脑过度的一员呢。

　　一、用脑过度的症状 专家指出，长期用脑过度不注意调整的话，可能诱发神经衰弱、失眠等疾病。因此，应该努力避免用脑过度的发生。关于用脑过度的症状，常见的有以下几种：

　　用脑过度的症状1：头昏、头痛。 用脑过度的症状2：记忆力下降。 用脑过度的症状3：注意力不能集中。 用脑过度的症状4：四肢无力，打哈欠。 用脑过度的症状5：思维不敏捷，反应迟钝。 用脑过度的症状6：用脑时出现想睡或打瞌睡现象。

　　用脑过度的症状7：脑力劳动引起食欲下降、恶心、呕吐。 用脑过度的症状8：看书时看了一大段却不明白其中的意思。 用脑过度的症状9：脑力劳动时出现眼胀、眼花、听力下降、耳壳发热等现象。 用脑过度的症状10：写作或做作业时，本来不会错的地方却搞错了，漏字、错别字现象增多。

　　如果出现以上用脑过度的症状，则表明大脑需要调整和恢复。此时再强行用脑，就会加重用脑过度的症状，引起心理疲劳，以致诱发神经衰弱、失眠等精神障碍性疾病。

　　二、怎样才是用脑过度 看了以上用脑过度的症状，有人可能会说，很多疾病都可能出现这些症状。那么，到底怎样才是用脑过度呢? 专家解释，用脑过度的人，大脑产生疲劳状态，表现为头昏，头痛，眼花，理解力和记忆力下降，反应迟钝，以及学习和工作效率降低等一系列症候群，称为过度用脑综合征。一般情况下，用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害，主要表现在以下两个方面：

　　1、生理机能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思乱想、上课走神儿、思想开小差，从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。

　　2、心理机能失衡：由于上述种种生理机能失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理机能失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责，表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨，继而产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，甚至产生轻生念头。

　　专家强调，长期用脑过度导致的生理和心理机能失衡，可能诱发神经衰弱、失眠症等一系列严重的精神障碍性疾病。因此，对于用脑过度千万不要掉以轻心，应及时加以防范。

(实习编辑：朱燕梅)