每日健康豆知识(232)：早晨快走有利于胶原蛋白分解
发布于 2023-09-16 5855次浏览
早晨出门后，不妨快走三分钟！所谓快走，就是比一般走路的运动强度更大一些、更激烈一些的走路方式，因为这样有助于能量源胶原蛋白的分解。据称，这样每天早上快走3分钟能起到锻炼的作用，运动过后，由于肌肉需要恢复，在运动过后的1、2个小时里，胶原蛋白和其他能量的代谢都会提高。因此，养成每天运动的习惯，从早上快走三分钟开始吧！
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