每日健康豆知识(296)：吃甜食不能缓解疲劳
发布于 2023-07-02 9697次浏览
当感到疲劳的时候，很多人都会选择吃点甜食。因为甜食中富含碳水化合物，能够补充能量，当能量够了，或许就能不觉得疲劳了？但事实并非如此，甜食能够改善人们感到疲劳时的焦躁感，却不能真正改善疲劳，一旦暂时升高的血糖值再次降低，人又会陷入焦虑不爽的状态。当感到疲劳时，应当优先休息而不是选择吃甜食，更不能过多食用。
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