赶走秋燥八大“法宝”

发布于 2023-02-20 5243次浏览

　　一场场的秋雨加快了秋天的脚步，上周的几场雨，使得苏城的最高气温也降到了20℃左右，着实让市民明显感受到了秋天的气息。然而随着雨天转晴，这周苏城的温度又有了明显的回升，最高温度可达25℃左右。

　　昨天，记者在苏大附二院了解到，由于季节的交替，很多人体机能不能很快地适应环境的变化，再加上气温起伏不定，昼夜温差比较大，最近因为季节交替导致生病入院病人明显增多了。

　　早晚温差大出门要加衣

　　由于冷空气的过境，上周苏州一直呈现阴冷的阴雨天气。而又随着这股冷空气的离开，上周末起，苏城的天气就一直以晴好为主。然而，由于天气变化多再加上早晚温差较大，记者在苏大附二院门诊看到，与以往相比，前来就诊的病人明显增多了，输液室也挤满了病人。记者在现场看到，在前来就诊的患者中，老年人和儿童占了绝大多数。

　　苏大附二院门诊部主任孙红告诉记者，现在正处于季节交替，气温不恒定，忽冷忽热。一天中，温差较大，早晚凉风袭人，而正午太阳却也相当灼人，儿童本身抵抗能力就不比大人，所以如果增减衣物不及时，就会造成冷热不均，很容易感冒，拉肚子甚至引起肺炎等上呼吸道疾病。

　　除此之外，儿童活动量大，过早添加衣服，孩子就会出汗，汗毛孔敞开，血液流动增快，散热功能加强，加速散热。又由于小儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，这时，凉风吹来，失去平衡，就会出现发热，咳嗽，流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，便可发展成气管炎，肺炎等。

　　所以孙主任提醒市民：不要怕麻烦，一定要度势添加衣物，一天出门换2套衣服，早晚多家一件风衣，尤其要注意孩子的衣物添减更应及时。

　　口干舌燥干咳是“秋燥”

　　记者正巧遇到带孩子前来看病的市民张女士。张女士告诉记者，进入秋季以来，他一直很注意孩子衣物的增减，早晚都会特别注意。然而最近，却发现孩子常常喊着自己口干、喉咙疼，后来还发现鼻子边上更出现了白色的蜕皮，有时候甚至还会流鼻血。细心的张女士还发现，除此之外，女儿最近的大便也很干，常常干咳。

　　孙主任告诉记者，天气冷暖的变化，会引起感冒等上呼吸道问题。除此之外，因为入秋之后，秋高气爽，雨水也渐少，因而空气湿度下降，水气减少，再加上蒸发速度加快，外界的气候也逐渐变得干燥起来，不少市民就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列“秋燥”的症状。同时，由于儿童的肌肤薄弱，其厚度只有成人的十分之一，极其娇嫩，再加上他们呼吸频率快，肾脏功能尚未发育完全，所以通过皮肤、肺以及肾脏丢失的水分会更多。因此，比起成人来，儿童对气候的变化更为敏感，更容易发生病症。如果饮食调理不当，就更易出现“秋燥症”。

　　儿童烂口角也是“秋燥”

　　不少孩子“秋燥”会表现为嘴角两边溃烂，医学上称之为“口角炎”。这大多是因为身体缺乏维生素B2的缘故。“烂嘴角”的预防应该从调整饮食，注意面部清洁卫生和滋润保健入手，平时多食蔬菜，吃完东西注意面部卫生，干燥及时涂滋润霜等。若已发生口角炎并干裂出血，则应先用温热水或盐水洗净，待稍干燥后，再抹上抗生素软膏，如金霉素眼药膏等。结痂后，不要强行撕掉干痂，应让其自愈后脱落。同时可服用维生素B2、维生素C，外敷药可用金霉素软膏等。

　　对于“秋燥”的防治，孙主任表示，其实只要多加预防，并不可怕。预防秋燥症饮食以清淡为主、平时应该少吃过油、过甜、过辣、过咸等口味重的东西，多吃些湿润的东西，秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，粗粮和富含纤维素、矿物质的东西也应该注意搭配饮食。除了饮食的注意外，还应该多做些运动，这样可以促进血液循环。

　　赶走“秋燥”8大法宝

　　另外，孙主任还给记者总结了赶走“秋燥”的8大法宝：

　　1.保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。

　　2.可适当采取一些增湿措施，比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗，保持室内空气流通。

　　3.稳定孩子的情绪，避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。

　　4.采取少量多次饮用的方式，让孩子适当多喝水。白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品；还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要尽量少吃过咸、过甜以及烧烤类食品，以免导致阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。