气象病来袭 几招教你远离“多事之秋”

　　据市气象台预测，9月1日开始，冷空气退去，气温又将逐渐升高。这预示着刚离开重庆没多久的“秋老虎”又要回来了。骤冷骤热，最易生病。近来，很多人都出现种种不适症状，如疲倦、身体虚弱、健忘、神经过敏、情绪低落、提不起精神、没有食欲等，这些情况被统称为“气象病”。夏秋换季时节，温度由热转凉，变化较大，容易引发与气象有关的疾病。气象病有哪些？又该如何预防呢？一起来看看！

　　◆天气骤冷骤热人体易患这些“气象病”

　　1.天气剧变引发牙病

　　天气剧烈变化时会引发牙痛。据分析，当冷风过境或者在冷气团控制下，牙周炎容易发作。牙髓炎和牙出血的症状也多发生在寒冷天气情况下。

　　2.气候干燥引发口角炎

　　冷干的气候常常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎。气候干燥容易使孩子经常用舌头去舔，更易加重口角干裂。

　　3.气压变化诱发溃疡病

　　关于溃疡与气象关系的分析报告有不少，但这种疾病的好发季节并不一致，有秋季，也有春、冬季。通常，天气发生明显变化时，溃疡病症状会加重。

　　4.天气变化诱发关节痛

　　当日均变温在3℃以上，日均气压变化在10百帕以上，日均相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。每年的10―11月，是关节痛的多发季节。

　　◆预防“气象病”这些方法用起来

　　1.多吃润燥食品切勿暴饮暴食

　　多注意饮食卫生，不吃不洁的事物，隔夜隔餐的饭菜不要食用。中医建议，可以多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、萝卜等，还要注意补充水分，多吃维生素C含量比较高的食物，比如番茄、菜花、柑橘，尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。另外，天气转凉，人的胃口变好，切记不要暴饮暴食，增加肠胃负担。

　　2.经常洗头保持皮肤清洁

　　在预防过敏方面，除了挑选适合自己的护肤品，中医还建议，在日常生活中也要注意个人卫生，调整饮食和作息习惯。经常洗头，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，可以增强肌肤抵抗力。

　　3.作息时间要规律戒烟戒酒

　　中老年人要养成良好的生活习惯，作息时间规律，戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、控制体重。医生建议市民的家里最好备有血压测量仪，定时测量，发现身体状况异常时要及时与医生沟通，预防换季引发的心血管疾病。

　　4.注意气温变化预防感冒

　　注意气温变化，添加衣物，晚上睡觉盖上被子，避免夜凉入侵。室内经常通风，保持空气流通，预防流行性感冒。

　　5.换季衣服清洗之后再穿

　　天气转凉，拿出衣柜里的秋季衣服时，不要马上穿，有些衣服长时间收纳在衣柜中可能发潮，有细菌或者菌斑附着在上面，容易引起皮肤不适，最好洗一洗，晒一晒，杀杀菌。

　　6.保持良好心情避免抑郁情绪

　　另外还要保持一份愉悦的心情，避免产生凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，抑郁的情绪也会影响身体的健康。在夏秋之交，除了调理饮食、生活习惯，也要注意情绪的调理。