老人晚上频繁起夜应该怎么办？

　　晚上频繁起夜是很多老年人的烦心事，家住北京昌平的陈婆婆也不例外。年近80的陈婆婆告诉记者，自己晚上有起夜的习惯，尤其是现在冬季，起夜更为频繁。本来晚上就睡眠浅且容易醒，这样一折腾，睡觉的时间就更少了，而且常常醒了就再也睡不着了，令她倍感心烦，希望有什么办法能够改善这种状况。

　　老年人由于膀胱弹性降低，贮尿量有限，在天冷时解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。河南省中医院副主任医师索红亮表示，老人起夜，一次两次应该是正常，若饮水不是很多，频繁起夜，一般属肾气虚肾阳不足。中医观点，阳化气，阴成形。

　　进入体内的水液，只有气化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水，肾阳不足，水不能化气，则直接排出体外。因为夜间属阴，则阳更不足，故夜间尿多。因此必须温补肾阳。对此，咸安区中医院的中医专家杨伟主任也表示，中老年人频繁起夜是肾阳虚亏的表现，通过补肾可以起到一定的改善作用。

　　夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系。中医认为：“肾主水，司开合”，尿液的生成、排泄都是由肾来完成的。尿液的生成有赖于肾对水的蒸腾气化和重吸收作用。

　　肾对水分的重吸收过程就像蒸馏器，只有给蒸馏器加热，水才能被汽化输送到各个组织器官，给蒸馏器加热的热源就是肾阳和肾中的精气。倘若肾阳不足、肾精亏损，水液不能被蒸腾气化和重吸收，只能长时间滞留，导致尿液增多。

　　人过中年，体内细胞新陈代谢能力下降，各脏腑器官功能开始衰退，体内毒性物质(自由基)大量堆积，肾功能慢慢衰竭，就会表现出尿频尿急、腰酸腿软、神疲乏力等肾虚症状，久而久之机体免疫功能降低，遇到天气变化、环境污染等，感冒之类的呼吸系统疾病也随之发生了，各种老年病、慢性病也出现了。

　　人上了年纪后，肾脏就开始走向衰老，肾功能开始减退。对于65岁以上的老年人来说，肾小管的退化尤为明显。此时，肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收到血液中，也就是尿的浓缩功能减退，从而出现昼夜排尿规律的紊乱，这就造成了老年人的夜尿多。

　　老年人内分泌易紊乱，起到尿液浓缩和稀释的关键性调节作用的抗利尿激素变少，也是老年人容易夜尿频繁的原因之一。对于老年男性来说，前列腺疾病是夜尿频繁的重要原因。肾虚引起的夜尿频多，补肾可以起到治疗作用。我们还可以做好事先的预防，避免尿频。

　　防治夜尿频多有一个很好的方法，就是服用太极集团生产的补肾益寿胶囊。这个产品是专门针对中老年的生理特点研制的，组方中仙灵脾、珍珠、灵芝等珍贵药材，能达到补肾填精，调补机体精、气、神，让五脏六腑的气血达到平衡的目的，肾精充足了，起夜多、腰腿乏力等肾虚症状自然就改善了。绝大多数老年人服用补肾益寿胶囊后的最大感受就是夜尿次数减少，甚至不夜尿了。

　　长期服用太极补肾益寿胶囊还能增强机体免疫力，清除堆积体内蚕食健康的“黑手”――自由基，增强人体的抗病能力，防止病菌偷袭，可预防感冒等感染性疾病，并防治一些老年病和慢性病。

（实习编辑：江燕）