睡眠不好，当心亚健康!

　　在北京、上海、广州等大中城市的商务区，都能看到这样的场景。大清早五点钟开始，街上就出现了上班的人群。他们走路匆忙，面色枯黄，眼睛下方挂着灰暗的眼袋。穿梭在大街上、写字楼间，肩上似有沉甸甸的重担。如何保健才能远离亚健康？

　　好睡眠成了现代人的梦想

　　棉花涨价了、房子涨价了、汽油涨价了……一时间，我们吃、穿、住、行的成本，都止不住的往上蹿高。面对这一切，我们的工资却岿然不动。在网上搜索“压力”二字，会出现上亿条信息。无疑，“压力”成了现如今上班族的关键词，进而衍生出另一关键词――“失眠”。

　　据权威机构调查显示，中国现代城市人饮食睡眠不规律者高达80%，接近60%的人处于过劳状态;亚健康比例达76%。很多人因为长期睡眠不规律、睡眠时间短，导致就算休假也睡不好觉，不是睡的浅，就是醒得早。就这样，高质量的睡眠残酷地成为了我们的梦想。

　　谷维素让你安睡到天亮

　　失眠不是小事。资料显示，一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压会升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。睡眠时间不足还可导致胰岛素异常，从而造成肥胖。英国科学家发现，彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。另一项研究证实，有过一次心脏病发作的人和没有心脏病病史的人相比，有更高比例的人长时间工作，每晚睡眠时间也少于5小时。其结论是：每周工作超过60小时的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出2倍，一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2―3倍。

　　因为失眠去医院，医生多给开谷维素片。因为谷维素可以调节植物神经、安神助眠、缓解疲劳，同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，适合治疗现代人因工作、生活压力大导致的失眠症状。

　　常用稻米油，摄取天然谷维素的最简单方法

　　有人说，人生如赛场，上半场按学历、业绩、收入比上升;下半场按血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇，比下降。上半场顺势而为，听命;下半场事在人为，认命。但愿你上下兼顾，两场都要嬴。所以再忙再累也要照顾好自己的身体，要将健康的生活理念融入生活中的点点滴滴。

　　全新上市的金龙鱼谷维多稻米油是一种高营养的健康好油，它独有天然谷维素，同时还含有高含量的植物甾醇和天然维生素E，可以通过日常饮食抗氧化、抗疲劳、抗衰老，三重对抗亚健康。压力大，睡眠不好的都市白领，可以通过日常食用稻米油来调节身体状态，改善睡眠质量，轻松挥别亚健康。风行欧美、日韩的稻米油，让我们享受健康美食的同时，拥有高质量的好睡眠。

　　健康小贴士

　　金龙鱼谷维多稻米油适合中式烹饪(煎炒烹炸)之外另有妙用，――蒸米饭时添加一小勺金龙鱼谷维多稻米油，可直接还原稻米精华，而且煮熟的米饭晶莹松软、口感更佳!

（实习编辑：叶洁斯）