动不动就出汗？3种出汗属于异常，不妨对号入座

“你不喜欢出汗，是不是因为全身脱毛的原因。”

这几周上完体育课，小晴发现室友小宁都不怎么出汗，于是就很好奇的问小宁。

小晴自己属于那种一动就会疯狂流汗的人，每次运动后全身便黏糊糊的，很难受，所以很羡慕小宁这种不流汗的。之前一次聊天了解到小宁做过全身脱毛，所以便想问问小宁是不是因为脱毛才不流汗，如果是的话自己也准备去。

“有可能吧，听说脱毛会影响排汗，不过我之前运动也不咋流汗，你如果有这个需求，可以去咨询一下。”小宁回道。

全身脱毛是如今比较流行的一项美容项目，很多人因各种原因选择脱毛，那全身脱毛后到底会不会影响出汗呢？

一、全身脱毛后，会影响出汗？

在了解这个问题前，我们要先知道全身脱毛的原理是什么。

全身脱毛主要采用的是激光脱毛，是基于选择性光电热动力学作用的理论，通过调整激光的波长，针对毛囊中的黑色素，使光能被吸收转变成破坏毛囊的热能，通过对毛囊内黑色素的破坏，使其萎缩失去再生能力，从而达到脱毛的目的。

之所以有人认为脱毛会影响排汗，主要是因为部分人群误以为汗液是依靠毛发排出的。

可事实上我们皮肤排汗，主要是依靠汗腺，以外泌汗腺为主，它可分布于全身各处，尤其是手足、额头等部位汗腺分布最多。

所以激光脱毛并不会损伤汗腺，那自然也不会影响出汗。

二、一动就出汗和不出汗的人，哪个更健康？

有的人稍微移动就疯狂流汗，有的人再怎么动都不怎么流汗，那哪一种情况更健康呢？

一个人到底出多少汗，主要是取决于汗腺的数量以及汗腺的发达程度。汗腺数量多且发达的人，自然更容易流汗，反过来那出汗自然就少。

一般来说，一动就出汗的人，大多属于生理性多汗，不需要过度担忧。但如果没有明显的活动就一直流汗，则要警惕糖尿病、甲亢等基本引起，需及时就医诊治。

而高温下或运动后却基本不流汗的人，除了天生汗腺较少或不发达外，要担心无汗症或少汗症、甲减、放射性皮炎、神经损伤等疾病，一般疾病导致的都伴有明显症状，比如无汗症或少汗症会伴随出现头晕、无力、面部潮红等症状，所以要注意分辨。

正常情况下，出汗量不管多少大多属于正常，并没有所谓的哪种更健康的说法，大家要正确认识这点。而真正要担心的是一些异常的流汗，那就要及时去医院看诊了。

三、这3个地方出汗要当心

有时候，汗出的太多，并不是一件好事，尤其是这3个部位。

1、手心脚心

手心脚心过量出汗，很多时候是脾胃、肠道不适的表示，要根据伴随的具体症状，做出合适的处理。比如伴有腹部疼痛、便秘，多是肠道内有积粪的热证，可在医师指导下服用通便药；如伴有口干、牙龈肿痛的情况，多是有胃热，可适当服用清胃黄连丸、牛黄清胃丸清胃热。

2、头面部

一般来说，老年人、产后身体虚弱的女性更容易出头汗，与气虚有一定的关系。此时可以适当喝一些麦冬水、百合粳米粥等，润肺、清肺，从而帮助止汗。如果一直留头汗、身体又发热，多是胃火旺盛，此时饮食上要多加注意，尽量清淡一些，多吃蔬果、多喝水，帮助泻胃火。

3、只半边身体出汗

只半边身体出汗要当心糖尿病，当血糖升高时，患者便会出现半身出汗，如下半身出汗减少，但上半身则相反，出汗增加。此时要及时去内分泌科查一下血糖，及时调节。

这3种出汗很多时候是健康发出的“求助”信号，此时不可大意，要及时了解清楚异常出汗的原因，对症处理，这样才能更好的维持我们的身体健康。

四、经常出汗，记得补充这2类营养元素

夏季高温下，人也更容易流汗，这是很正常，但是大量出汗，流失的不仅是水、钠钾，一些水溶性维生素，尤其是维生素C，也会随汗液流失，频繁如此，很容易导致体内维生素含量不足。所以此时要注意补充维生素，多吃一些蔬菜蔬果。

此外，大量出汗，随汗液流失的还有钙、钾、锌、硒、铁、磷、碘等微量元素，其中，钙、钾流失最为明显，所以要注意及时补充，以免引起水电解质紊乱失衡，以及缺钙情况，平时可多吃绿叶蔬菜、牛奶及乳制品、海产品等。

每个人的具体情况不一样，包括年龄、性别、体重、汗腺数量等，所以出汗量不一样也是很正常的。一般情况下，出汗多、出汗少都是正常的，但是我们要警惕一下异常的出汗，尤其是伴有其它不适时，要警惕病理性因素引发，此时要及时去医院诊治。

参考资料：

[1]陈建国.夏天四种异常出汗要警惕[J].农业知识：百姓新生活，2017：25-26.

[2]姜峰.异常出汗要早做检查[J].养生保健指南：中老年健康，2017：65.

[3]无.出汗多应该补哪些营养[J].科技与生活,2011:61-61.

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