日本专家教白领女性缓解肩痛
发布于 2023-07-30 7045次浏览
现代白领女性大都有肩膀酸痛的毛病，一般认为是由于久坐不动，血液循环不畅所导致。但日本美容专家清崎汐里最近指出，长年不愈的肩痛其实另有原因，并给出了应对方案。
锁骨受压。锁骨周围一带是神经和血管的重要通道。这个部位受压也是肩痛的原因所在，平时经常单手拎重物或单肩挎包的女性，就容易因为锁骨一带受到过度牵拉或重压，从而导致肩痛。平时要注意端正坐姿和步姿，减轻背包的重量。另外也可以在工间休息时间做做办公室体操，放松锁骨周围的肌肉，同样有效。
一紧张就咬牙关。当聚精会神做事以及感受到心理压力时，有些女性会无意识地紧咬牙关。长时间持续紧咬牙关的状态，就会令“咬肌”这块肌肉紧张，同时带动颈部，以及肩部和后背紧张起来，时日久了就会导致肩痛。因此，有这种习惯的女性，日常生活中要注意学会放松。
（责任编辑：徐晓宇）
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