小月子餐怎么做

发布于 2024-03-23 7574次浏览

很多人对于流产的认识不够深，认为流产对身体不会造成

什么伤害，其实在流产的时候对身体造成的伤害一样是很大的，甚至可以说比正常分娩时候造成的伤害还要大一些，因此在流产后需要做小月子来调养身体，那么小月子餐怎么做呢？

小月子餐怎么做

很多人对于小月子没有太多的了解，主要是在流产之后通过坐小月子的方式调养身体，这个时候与正常的坐月子一样，都必须要高度重视，并且进行合理的饮食才有利于身体的康复，这时可以吃猪肝粥，主要是用到了莲子、猪肝、芡实以及薏米，先把薏米与莲子清洗干净，并且放到水里面浸泡两个小时的时间，之后再把猪肝与山药清洗干净，再切成片状，把所有的食材放到锅里面用大火煮开，再改成小火慢慢熬煮十五分钟的时间，加入调味料进行调味后即可服用。有着补肾、健脾胃的作用，也可以更好的促进身体新陈代谢的情况，有利于排泄功能的申通，使睡眠质量得到有效的改善，还可以有效的避免伤口发炎。