五招应对秋冬季掉发

　　秋冬季为何容易掉发？

　　其实头发脱落和树叶飘零都是一种很自然的生理现象，当树叶经历过发芽、生长和成熟后，树叶自然就会掉落下来，头发也是一样的道理，有属于自己的新陈代谢。一般来说，每个人一天都会掉60根左右的头发，到了秋冬季，按照中医的观点，人的身体也进入“秋收冬藏”的状态，机能开始慢慢降落下来，所以头发营养流失比较快，一旦营养流失过快，头发极度容易分叉、断裂和干枯，从而出现掉头发的现象；加上秋冬季比较干燥，水分得不到及时的补充，就会引起皮脂腺分泌减少，使头发出现脱落。

　　那么，秋冬季应该怎么样保养头发呢？

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　　1、身体注意补充营养

　　进入秋冬季，由于人体的身体代谢也跟着减慢，所以身体机能跟不上节奏，头发因为营养没有及时提供而慢慢变得干枯脱落，所以平时要保证营养的补给，合理摄取蛋白质、维生素等物质，比如维生素B就可以促进头发的新陈代谢，我们可以多吃花生、大豆和番茄等食物。

　　2、心情保持开朗畅快

　　现代人虽然娱乐方式丰富多彩，但是却有一个大通病，就是压力大。工作上的压力、感情上的烦恼和经济上的紧张，很容易让一个人的情绪陷入低潮，甚至整天郁郁不欢，愁眉苦脸。但是你可知道吗？这样恰是最容易掉头发。因为精神的压力很容易影响到身体器官的平衡，肝肾一旦失去平衡，很容易影响到头发的生长，造成头发大把大把脱落。像我们经常看的电视，有一些人一夜白头就是这样的道理。

　　3、保证睡眠合理充足

　　秋冬季节，按照中医的养生方法，应该顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。这样才能平衡人体阴阳，精血充足。精血一旦充足，才能更好的养发，一旦睡眠不好，易影响到身体内分泌，加快脱发的速度。所以晚上11点是最佳的入眠时间。

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　　4、染发烫发要很谨慎

　　染发烫发可以让自己变得更加时尚漂亮，所以可以经常看到爱美的人们发色换来换去。可是你知道这漂亮的背后，藏着对头发多大的危害吗？据统计，市场上常见的染发剂和烫发剂含有大量的化学品，比如氧化剂就是其中一个成分，它对头发角质破坏能力特别大，对头发造成极大的损害，经常使用会使头发变得枯黄、干燥。所以我们在追求时尚的同时，记得也要养护好头发，染发烫发要谨慎，时间不要太过频繁。

　　5、洗发护发功夫做足

　　现在的都市人，特别是男同志，为了方便省事，洗头的时候经常用水一冲，洗发水一揉就可以了。这样不但洗不干净头发，而且还会造成脱发。所以我们平时在洗头的时候就要注意一些小细节，例如不要用过烫和过冷的水洗头；不要直接把洗发水擦在头皮上；洗发时不要用力过猛，要用指腹轻轻在头皮上按摩；不要经常用吹风机吹干头发等等。据中医介绍，经常梳头，按摩一下头发，促进血液循环，可以使头发更加漂亮哦，各位爱美的人不妨一试。

　　三招赶走头发异味

　　俗话说头发是女人的“第二张脸”，拥有一头飘逸乌黑的头发是每个女人的梦想，但是有时候一两天没有洗头，头发就散发出一股浓郁的味道，不仅给自己带来困扰，也影响别人对自己的观感。于是大家就疑惑了，为什么身体一两天不洗澡，没有什么味道，但是头发一旦不洗就会有臭味，这是为什么呢？

　　明星头发没hold住 选择植发成fashion

　　与大多数国内明星悄悄植发，隐瞒植发事实不同，鲁尼植发显得有点高调。植发后的鲁尼不仅在微博上爆出自己的植发照，还称“我那么年轻，为什么不选择植发治疗?”专家指出，近年来脱发人群越来越多，并成年轻化趋势。

　　人为什么会长头发？

　　头发虽说留长了能防寒臭美遮大饼脸，但剪短剃光不疼不痒，完全不妨碍身体健康，那头发的必要性到底在哪里？为何这玩意没被千万年的进化而淘汰呢？

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（责编：陈添许 ）