解读大脑敏感化

发布于 2023-03-29 9620次浏览

大脑敏感化是一项针对大脑和身体的综合训练方法，它的主要目的和作用就在于刺激大脑的某些特殊区域，消除阻塞“气”能量流动的障碍，同时通过深度伸展运动、冥想呼吸技巧以及能量自知使大脑恢复平静的状态。大脑敏感化能够帮助我们冥想，使我们集中注意力，增强自知力，同时也有利于我们的身体健康。对于那些寻找能够改善大脑健康乃至全面身心健康的方法的老年人来说，它实在是一项堪称完美的训练。

这项锻炼通常都会借助瑜伽的形式，不过，即使你在锻炼的过程中融合了冥想或其他方法，大脑敏感化练习也会使训练者摆脱生活中那些如旋转木马般盘旋于脑海当中的困惑，使他们能够聆听真正的自我，从而在内心营造出一种宁静祥和的氛围，进而督促他们重新发现生活的目的和意义——对老年人而言，当他们面对退休和生理功能的衰退，或是因为这个世界的不断变化而对生活萌生出一种不确定的感觉时，大脑敏感化练习的这一系列功效就显得尤为珍贵了。

大脑敏感化训练能够增强身体和大脑之间的联系，同时也树立了大脑作为身体、各项感官及各种经历的中心地位。在进行此项练习的过程中，人们会慢慢地学会更加充分地利用自己的大脑，从而为自己创造出更加美好的生活。这项练习不仅有益于培养头脑的力量和精神，还能够医治身体的伤痛或疾病。通过本书中的这些练习，你将学会如何掌握并利用自己的内在能量，同时，你也会知道应该怎样做才能让自己的生理、心理和精神状态更上一层楼。