减轻压力的10贴士
发布于 2023-02-10 4669次浏览
保持乐观
乐观的心态很重要，轻松面对生活中的一切，学会乐观对待它们。生活就是问题碟问题，我们要做的就是乐观面对。
学会接受我们无法改变的事实
改变可以改变的事情，接受不可改变的事情，智慧的区别两者。对于自己没有办法的事情，最理智的选择只有接受事实。
自信而不自大
对自己有清楚的认识，对自己的情感，观点和想法有一定的自信。
学习和掌握休闲技术
学会休闲，知道放松。有自己的业余爱好，懂得适当的让自己休息。
经常锻炼
健康饮食
合理安排自己的饮食，拥有健康的饮食习惯。
睡眠足，休息好
手机需要充电，身体同样需要充电。睡眠很重要，休息少不了。尤其是经历了一些压力的工作后更加需要休息。
不吸毒，不酗酒
适当的压力是正常的。面对压力有健康的应对措施。不使用不健康的手段，比如吸毒，酗酒。
良好的人际关系
生活中朋友少不了，人际关系很重要。拥有良好的人际关系，可以获得足够的支持。
学会合理管理时间
时间就是金钱。学会更加合理的管理自己的时间，高效利用时间。
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（责任编辑：谭静宇）
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