早泄要怎么调理？这样调理事半功倍

发布于 2023-03-26 6966次浏览

　　早泄要怎么调理？30%左右的男性会出现早泄，早泄问题虽然不会严重造成生活的不便，但却会一定程度上影响性生活的质量，导致性生活的不和谐，因此，发生早泄不容忽视，应及早发现和治疗。

　　早泄要怎么调理？1、节房事，戒手淫

　　男性朋友一定要节房事，戒手淫。房事频繁，沉迷色情，习惯手淫等都是引发早泄的原因。夫妻分床，一段时间内不进行性生活的话，防止各种不同的性刺激，让男性的中枢神经和性器官充分休息，可以有效治疗早泄。

　　早泄要怎么调理？2、饮食调养

　　饮食调养也是调理早泄的关键。男性朋友可以常吃一些具有壮阳功效的食物，像狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭以及羊肾等，可以提高精子的活力，增强性欲。此外，也要常吃此牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉和鸡肉等富含锌的食物，以及精山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼和章鱼等富含氨酸的食物，都可以增强性功能，调理早泄。