授课：早泄者的自治手册

　　F1：越快越让男人兴奋

　　早泄：越快越让男人气愤

　　F1是受全球男人欢迎运动，它赛场订下在里程超过305公里。以现在的F1赛车大约需要花1.5小时的时间完成，所以它最高时速在理论上可达 960公里/小时。

　　早泄是让全球男人头疼的性功能障碍之一。给早泄一个准确定义十分困难，众说不一。据九龙男子医院的张主任讲，临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。

　　一、认识早泄

　　早泄的原因多种多样，但新婚之夜夫妻之间第一次性生活，心情激动，神经高度兴奋，新郎可能在刚刚接触到性器官时或阴茎刚刚放入阴道就发生射精，还有夫妻久别重逢，性兴奋较快，男子射精出现早一些，这些情况不能诊断为早泄。随着夫妻在一起生活，逐渐会正常，不必治疗。

　　引起早泄的原因大多为精神心理因素，如夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理;有的因婚前长期手淫或婚后纵欲过度、精神过度紧张、情绪过分激动或害怕射精过快而使***失败。身体过度疲劳，精力不足，也可使射精中枢控制能力减弱。器质性原因较少，如多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、包茎、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎等。

　　二、自我“治疗”

　　早泄带来的痛苦是男女双方的，女方因长期性欲得不到满足，或不能生育，必然会产生一些不满情绪，蔑视甚至敌视对方，因而对女方来说，应当认识到这种不能随意控制是因为精神因素或其他疾病所造成的，男方发生了早泄，女方要倍加亲切关怀和体贴，给予精神上的鼓励，有助于男方的早日恢复。

　　1、改变***体位。如采取女上式***，女方在上位做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采取侧位***，可避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

　　2、选择***时问。如改在清晨醒后***，精力充沛;先睡一觉然后***，避免紧张，一次射精后，当晚再次***，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再***，这些方法都能达到延长***时间，控制射精的作用。冷热水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。

（实习编辑：陈占利）