酸梅汤减肥，想要尝试一下嘛？

　　酸梅汤可以减肥吗

　　酸梅汤具有助消化，解油腻的功效，因此具有一定的减肥作用，不过酸梅汤也只能作为一种辅助减肥的方式，另外酸梅汤在制作的过程中添加了糖，所以减肥的话不宜饮用过多。

　　传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成。有人认为酸梅汤能够解油腻的理由是，乌梅、山楂均是碱性食品，能调节体内酸碱度，去除肠胃中积存的油腻。

　　酸梅汤能够帮助人体消化、增加食欲，也可清肠胃、消除疲劳。其汤热量不大，可降低血脂，去除油腻。对于容易疲劳、高血脂、高胆固醇和心脑血管病患，酸梅汤是非常值得推荐的养生饮料。实际上，酸梅汤最重要的功效是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅和山楂可以有效地消除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。酸梅汤看似普通清淡，其实里面含有十分丰富的营养。其中含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以帮助女性有效的去除平时肠胃中积存的油腻毒素，体内的垃圾清扫干净了，赘肉减少了，自然能得到减肥的效果。

　　酸梅汤减肥可以喝吗

　　减肥期间可以适量的饮用一点酸梅汤。

　　从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

　　但是酸梅汤再好也代替不了饮用水给身体带来的微量元素，如果不能做到科学饮用反而会更危险。会刺激胃酸过量分泌，反酸、胀气会随之而来，很容易导致胃溃疡形成。

　　喝酸梅汤的注意事项

　　1、在常温下酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起就说明已经变质不能喝了，如果酸梅汤一次喝不完最好在冰箱里存放。

　　2、对久坐案头工作的朋友来说，酸梅汤搭配枸杞具有补益肝肾、明目的功效，既不会上火又增加了独特的口感，是一款非常不错的饮品。

　　3、儿童最好少吃酸梅类食品，因为他们的胃黏膜结构薄弱抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了容易引发胃和十二指肠溃疡。