吃纳豆减脂 效果很好
发布于 2024-07-15 7327次浏览
知道苹果减肥餐?尝试过酸奶加绿茶粉的减脂法吗?感受过蔬菜汤减肥法带来的神奇效果吗?但是这些风靡一时的减肥方法，却被一些神奇的豆子打败了，它们就是纳豆!现在就让小编带领大家去看看，这个小东西是怎么让人轻轻松松瘦身成功的。
[纳豆瘦身原理]
纳豆的主要成分为：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纤维2.2%、灰分1.86%。纳豆作为植物类食品，含丰富的蛋白质和脂肪;纳豆中含有的醇素，食用后可帮助人体排除部分胆固醇，分解体 酸化型脂质，使异常血压恢复正常。
[纳豆减脂方法]
A 原料：50克纳豆、辣酱。
制作：将的纳豆中加入辣酱，搅拌均匀即可。
B 原料：50克纳豆、葱花。
制作：将纳豆与葱花拌和。
适应症状：水肿者。可令血液更加畅通。
C 原料：50克纳豆、泡菜。
制作：将纳豆与泡菜同食，
适应症状：经常便秘者。能促进正常的肠胃功能，不仅能瘦身，还能帮助大便通畅，防止便秘。
制作：将纳豆与白萝卜泥混合食用。
适应症状：贪食者。可增加饱腹感，令饮食的总热量降低，帮助瘦身。
温馨提示：大型超市均有售。
（实习编辑：何丽丽）
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